tag:blogger.com,1999:blog-71414895184620509372024-02-07T06:21:48.626+01:00Blog de una mami en el mundoConsejos de una mamá maraca, un poco lunática y en fase de desfrontalización. Al fin y al cabo, un ser humano como todos los demás que solo quiere contaros pequeñas historias de la vida misma y alguna que otra aventura. Gracias por leerme!!!Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-91762497798152289052019-09-12T10:08:00.001+02:002019-09-12T10:08:56.317+02:00VUELTA AL COLEHola a tod@s:<br />
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¡ Ya estamos aquí de nuevo! Después de un verano intenso, loco y divertido, volvemos con la ilusión de comenzar un nuevo curso. </div>
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Y comienzo escribiendo un nuevo post, para daros unos consejos sobre como volver a la rutina y no caer en el intento...nosotros entre ellos, ¡por supuesto!. Si en su día dedique una entrada a las vacaciones, creo que la vuelta al cole se merece otra; y con mucho cariño, ya que volver a la "rutina" no se hace con muchas ganas y puede tornarse algo pesado. </div>
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Mis consejos para una vuelta feliz se pueden resumir en uno: <span style="color: blue;"><b>MOTIVACIÓN</b>. </span>Hace que las primeras semanas sean más llevaderas; retomaR o buscaR nuevas actividades y estableceR nuevos retos que te generen bienestar. Si lo conseguimos, la cuesta arriba se allanará un poquito.<br />
<br />
¿Y cómo podemos encontrar esa motivación? Aquí os dejo lo que os puede funcionar: </div>
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<br />
1. <span style="color: blue;">Orden</span> en el sentido más amplio de la palabra: Busca el orden en las parcelas de TÚ vida que se hayan desajustado un poco.<br />
<br />
<ul>
<li>Ordenar de nuevo el sueño, que en verano te permites trasnochar...para eso estás de vacaciones!!. </li>
<li>Ordenar los armarios...es decir, intentar no dejar la maleta días y días sin deshacer, a los pies de la cama ( y esto para ser sinceros pasa de verdad...o ¿no? ). </li>
<li>Ordenar la mesa de trabajo, tirar papeles, post it, poner una plantita...lo que queráis con el fin de tener la sensación de empezar un nuevo curso. </li>
<li>Ordenar las comidas ,que seguramente en vacaciones os habéis concedido caprichos y horarios diferentes... </li>
</ul>
<br />
En definitiva, tratar de ordenar aquellos aspectos de nuestra vida que se hayan visto alterados de alguna forma.<br />
<br />
2. <span style="color: blue;">Haz ejercicio</span>. Un poquito de "moverse", siempre viene bien. Busca o retoma algo que te guste y te sirva para desconectar. Ya sea andar, "camicorre", yoga, correr, nadar, padel...pero mantén tu cuerpo y tu mente sana. Te ayudará a generar <i>endorfinas</i> que te harán sentir mejor para esta nueva etapa.<br />
<br />
3. <span style="color: blue;">Sé flexible</span> con tus cosas. Yo interpreto esto, como un permítete ir paso a paso, tomate tu tiempo. Y este punto para mi es muy importante, ya que yo personalmente, suelo ser muy intransigente conmigo misma, y eso dificulta el fluir de la vida.<br />
<br />
4. <span style="color: blue;">Planifica una escapada</span>. La vuelta a la rutina no quita de hacer otras escapadas, así que porque no planificar una. Algo que os divierta, bien en familia, en pareja, con amigos...pero...¡ una escapada !<br />
<br />
Y con estos 4 consejos,que yo misma trataré de cumplir, os deseo una muy feliz vuelta al "cole" y ...<br />
<br />
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Se amable contigo mismo, ¡¡¡es cuestión de <span style="color: blue;"><b>ACTITUD</b></span> !!!</div>
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<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><i>"La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia"</i></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<i><b><span style="color: blue;">Winston Churchill</span></b></i></div>
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Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-71348661248410855122019-06-11T16:08:00.000+02:002019-06-11T20:53:38.589+02:00FIN DE CURSO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
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Hola a tod@s:</div>
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<br /></div>
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¡¡Locura!!...en este lado del charco llega el fin de curso. Y todos los padres nos volvemos locos para hacer cábalas con el cambio de horario del cole, actividades extra escolares, la apertura de las piscis, los campeonatos deportivos, los campamentos de verano y....¡¡¡ el regalo de la profe !!!.</div>
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<br /></div>
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Pero...¿por qué nos volvemos locos con ese tema? ¿ nos pasamos de agradecidos ? ¿se hace en todas las regiones? ¿y en otros países?.<br />
Lo que si sé, es que ponerse de acuerdo para hacer un regalo en común , no es fácil...ya que para gustos los colores, y el chat se empieza a mover con distintas sugerencias hasta que por fin, resulta la elegida por todos. A mi favor, debo decir que tengo un chat de mamis estupendo, y nos hemos puesto de acuerdo muy rápido.</div>
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<br /></div>
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¿Sabéis lo que le vamos a regalar a la profe de nuestros hijos?</div>
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Un centro de flores secas con lavanda, avena y centeno hecho por María, una mamá emprendedora que ha encontrado su vocación en las flores. Este centro es un clásico con los que empezó y que gusta mucho, es un centro para toda la vida. ¿Os cuento más? María, ha creado <a href="https://verdeconmatices.com/" target="_blank">Verde con Matices</a> , un taller de flores único, personal y muy "ella". Tras una larga vida profesional como publicista, la vida hizo que se quedara sin trabajo y encontrara en las flores su vocación tras un curso de floristería. Ahora combina su trabajo en Verdecora de Torrelodones con su taller, siempre hacia delante. Os pongo una foto de un centro que será parecido al de la profe... ¡espero que le guste!<br />
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCuikQ5aQtP_Nz6ouyYlUFBdfbvJOP_KqCtplBAqlkPC-6s5QOodMOHwQ4kHb9bps65agXb-HmrKo7mfIjNOfQ6Ot-4k812EXWaS-5jz9Uhl9TJEl8rBQfZnXnBmtQU12jogUDv2ni2K3Z/s1600/centrolavanda.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="510" data-original-width="509" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCuikQ5aQtP_Nz6ouyYlUFBdfbvJOP_KqCtplBAqlkPC-6s5QOodMOHwQ4kHb9bps65agXb-HmrKo7mfIjNOfQ6Ot-4k812EXWaS-5jz9Uhl9TJEl8rBQfZnXnBmtQU12jogUDv2ni2K3Z/s320/centrolavanda.png" width="319" /></a></div>
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Y...para complementar, por supuesto, algo hecho por los niños, para que la profe los recuerde en este cambio de ciclo. Así que se han puesto todos a hacer un dibujo, que por lo que he podido ver, son todos preciosos y muy emotivos. Otra "María" se va a encargar de encuadernarlo y poner la foto de la clase como portada. Supongo que muchos , ya habréis hecho esto, pero es una buena idea y un buen recuerdo.<br />
<br />
Otras ideas: un cuento personalizado con fotos de los niños y la profe, nosotros lo hicimos en primero de infantil, a una profe interina y le ¡¡encantó!!, un cuadro con un árbol y el nombre de los peques, la hermana de un amigo también hace unos cuadros de clips ideales ( Contando estrellas ) , cuyo Instagran es <span style="color: blue;">con7andoes7rellas</span> ...no sé...nosotras hemos tirado por un clásico que no falla, pero os animo a compartir que le vais a regalar a la profe este año, si es que hay regalo, o lo que no le regalarías... :-)<br />
<br />
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¡Feliz fin de curso!</div>
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<span style="color: blue; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><b><span style="background-color: white; text-align: start;">Tres cosas nos han quedado del Paraíso: las estrellas, las flores y los niños.</span><span style="background-color: white; text-align: start;">(Anónimo)</span></b></i></span></div>
<br />Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-16422166208356356662019-06-04T22:48:00.000+02:002019-06-04T22:48:53.734+02:00RESPONSABILIZARLE vs RESPONSABILIZARNOSHola de nuevo amig@s:<br />
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<br /></div>
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Seguimos con un tema controvertido: las tecnologías y los deberes. En mi caso, esto no nos supone un gran esfuerzo y es una forma de enseñarle a ser responsable con sus cosas. Y de verdad...son 5-10 minutillos y luego a jugar, saltar, dar patadas al balón...</div>
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<br /></div>
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El problema viene cuando tienen una tarea o un examen y ...se oye la frase ¡ me he dejado el libro en clase ! ...cunde el pánico, pero claro , aquí está el super grupo de "guasap" de madres del curso...seguro que alguna mamá/papá nos enviará las fotos de la lección.</div>
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<br /></div>
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Y entonces...¿Qué hacemos?:</div>
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<br /></div>
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A: Lo siento cariño, te lo has olvidado y no podemos hacer nada. </div>
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B: Ayudarle/Sugerirle que se lo pida a algún compi de la urba ( si lo tiene ). En nuestro caso tenemos dos.¡Suerte!</div>
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C: Soy "súper buena madre" y acudo rápidamente al grupo de la clase para que me manden la lección</div>
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<br /></div>
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Creo que estas son las alternativas que nos planteamos cuando pasan estas cosas, y ....pasan!!! </div>
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Entonces, yo me remonto a mis tiempos de colegio, y pienso...jolines, si yo me olvidaba el libro, me pillaba un disgusto enorme; y no tenía manera de recibirlo en dos minutos via online...me las tenía que apañar como fuese, y no estaba mi madre detrás con su móvil, resolviendo mi descuido.<br />
<br />
Yo por suerte, y como le pasa a Gabriel, tenía dos compañeras de clase en la urba, y ademas muy amigas...con lo que acabábamos estudiando juntas muchas veces, y tenemos mil anécdotas que contar....siii....recuerdo estudiar química y no entender nada...casi me daba igual no tener el libro jajajja.<br />
<br />
Y afortunadamente, la "tecnología" ya existía; y recuerdo pasar horas al <i>teléfono fijo</i> estudiando con una amiga. ¿Lo hacías tú también ? Me pusieron hasta multas caseras por estar demasiado tiempo. Es verdad que era más mayor que Gabriel ( casi 8 años), pero ya estaban pisando fuerte...Son bonitos recuerdos, que me sacaron de mis pequeños apuros. </div>
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<br /></div>
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Ahora , parece todo más sencillo: mandamos un SOS al whatsapp de grupo, pidiendo la lección y todas nos ofrecemos encantadas para mandar el tema, la canción, el spelling....yo la primera!!! </div>
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Pero...¿Realmente es bueno esto?¿Estamos criando una generación preparada emocionalmente para la vida de hoy ? Desde luego, en temas tecnológicos no lo dudo, pero en cuestión de responsabilidad, maduración, independencia....¿Estamos haciendo lo correcto?</div>
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<br /></div>
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Ahí lo dejo, para que reflexionéis y me deis vuestras opiniones.¡ Un abrazo!</div>
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<br /></div>
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<i><span style="color: blue; font-size: large;">Si un niño, no puede aprender de la manera en que le <b>enseñamos</b>, quizá deberíamos <b>enseñarle</b> de la manera en que él aprenda. </span></i><span style="color: blue;"><i>Anónimo</i></span></div>
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Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-55469795962167662152019-05-08T16:01:00.000+02:002019-05-08T22:20:08.530+02:00TECNOLOGÍA Y NIÑOS<div style="text-align: justify;">
¡Hola de nuevo!<br />
<br />
Después de pensar sobre que escribir durante un tiempo, por fin me he decido, ya que es algo que vivo en casa todos los días. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primero: Porque estoy casada con un consultor informático, cuyas herramientas de trabajo son el Mac, el Iphone y la tablet, siempre presentes por la casa.<br />
Segundo: Porque tengo un niño de 7 años que conoce la tecnología mejor que yo.<br />
<br />
Sin duda, está generación ha nacido con "el móvil debajo del brazo". Sabe manejar el mando de la tele mejor que nosotros, y el móvil lo suficiente para saber que no debo comprarle uno hasta ...¡lo más tarde posible!. En este contexto, el "error" vino con Papa Noel, que nos dejó la Nintendo Swith en casa. </div>
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En ese momento no sabíamos lo que pasaría, pero después de unos meses, ya puedo dar un veredicto:</div>
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<br /></div>
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Lo que he podido comprobar es que, mientras juega a la <i>maquinita</i>, se desconecta del mundo y entra en el de los videojuegos, no habla, su mirada no se aparta de la pantalla, y puede estar tiempo y tiempo jugando... hasta se vuelve un poco más agresivo. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto viene pasando en mi casa, pero lo vemos todos los días: en la sala de espera del médico, dónde los padres les dejan el móvil para que estén entretenidos, en comidas, en el tren, en casa de los abuelos... forma parte de nuestras vida, y es difícil evitarlo, pero no imposible.<br />
<br />
Lo que si podemos hacer es aceptar que existe este mundo de las tecnologías y enseñar a nuestros hijos a buscar un equilibrio. Nosotros para eso, hemos limitado su uso, a través de la opción de control parental, tanto en la tablet como en la consola; ¡si,amigos!, existe esa posibilidad y nosotros hemos hecho uso de ella para buscar ese equilibrio deseado. Ahora podemos controlar el tiempo que juega entre semana y que tipo de aplicaciones y juegos puede usar.</div>
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<br /></div>
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No queremos prohibirle que juegue, incluso en algunos casos, hemos visto que es hasta didáctico, crean mundos imaginarios , como en el caso del Minecraf ( uno de los preferidos de Gabriel ), pero tampoco queremos que se pierda la posibilidad de jugar en la calle, con sus amigos, potenciar su creatividad, correr, saltar, e incluso aburrirse.<br />
<br />
Si, ABURRIRSE, como hemos hecho todos, y coger un libro para leer o jugar con lo que tengas a mano. Resulta que estas <i>personitas</i>, ya son muy inteligentes, y lo digo con conocimiento de causa; he visto a Gabriel, leerse un libro bastante gordo en ¡apenas tres días!, lo que hacen los días de lluvia y un buen titulo que atraiga su atención...</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero bueno, resumiendo y volviendo al tema principal , las tecnologías, y para niños de la edad de Gabriel<br />
( arriba o abajo ), creo que no son del todo malas, todos hemos visto la tele, jugado alguna vez con el ordenador, incluso yo misma me vicie con el Candy Crush y lo tuve que desistalar, lo confieso.<br />
<br />
Lo correcto creo que es poner limites a la tecnología, para que no se convierta en el centro de su vida, y que sepan que hay un mundo maravilloso fuera de las pantallas. </div>
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<br /></div>
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Y con esto y un bizcocho, os dejo para que hagáis vuestros comentarios. Sentiros libres de opinar. </div>
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<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Nunito, sans-serif; margin-bottom: 1rem; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><span style="font-size: 19.2px;"><i>"El arte se opone a la tecnología y la tecnología inspira el arte."</i></span></span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Nunito, sans-serif; margin-bottom: 1rem; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><span style="box-sizing: border-box;">John Lasseter</span> (Director)</span></span></div>
P.D: Los gurus digitales crían a sus hijos sin <a href="https://elpais.com/sociedad/2019/03/20/actualidad/1553105010_527764.html" target="_blank">pantallas</a>.<br />
<br />Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-88577895949912424772019-04-11T14:31:00.000+02:002019-04-12T09:20:28.319+02:00¿LOS NIÑOS SOLOS AL COLE?<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">¡Qué gran dilema! Supongo que hay opiniones de todo tipo, ya sabéis, para gustos, los colores.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="color: #222222;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: justify;">Os voy a contar mi experiencia personal y daros algunas claves que espero os puedan ayudar.</span></div>
</div>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="font-size: medium;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="font-size: medium;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Como muchos ya sabéis, tengo un niño de 7 años, Gabriel. La verdad, no es porque sea su madre, pero es un niño bastante maduro, responsable y cada vez más autónomo. Poco a poco le vamos damos pequeñas tareas que puede realizar sin (aparente) dificultad: vestirse, ducharse, poner la mesa, recoger su cuarto, hacer la cama, ayudarme a recoger el lavavajillas, regar las plantas, tirar la basura y alguna cosilla más. Aún así, para mí, sigue siendo mi niño, y me cuesta verle crecer, pero es ley de vida. </span></div>
</div>
</div>
</blockquote>
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tenemos el cole a 5 minutos de casa; hay que cruzar tres calles, poco transitadas, y tienen sus respectivos pasos de cebra, pero aún así, pasan coches, y algunos muy rápido, a pesar, de que la velocidad aconsejada es de 30km. Me levanto cada mañana con la idea de dejarlo en la fila de su clase; ni me planteo que vaya solo de momento, pero la semana pasada me mandaron una <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.elcorreo.com/alava/20091207/alava/ninos-deben-solos-escuela-20091207.html&source=gmail&ust=1555072064567000&usg=AFQjCNFbddcau_w5KZwWySw917aVTH0hdg" href="https://www.elcorreo.com/alava/20091207/alava/ninos-deben-solos-escuela-20091207.html" target="_blank">noticia</a><span class="m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc1 m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc_icon m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc_injected"></span> hablando sobre este tema y otros muchos más que darían que hablar, pero éste en concreto me ha hecho reflexionar.<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"> </span>Decía que en Roma, los niños de 6 años van solos a la escuela con algún amigo y que se manejan muy bien, controlando el tráfico. ¡ El tráfico de Roma ! ¿¿Os lo podéis imaginar??</span></div>
</div>
</blockquote>
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="text-align: justify;">
<span class="im" style="color: #500050; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="im" style="color: #500050;">
</span>
</span><br />
<div style="font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bueno, pues investigando un poco, no es una locura total; depende de algunos factores, como la cercanía del cole, el tráfico, la madurez del niño, la autonomía que tenga, el acompañamiento y para mi, lo más importante, la confianza que depositemos en ellos para que se sientan seguros.</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"> </span></div>
</div>
</blockquote>
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #222222; font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al principio puede ir con una pequeña supervisión, que en mi caso sería cruzar las calles con él y que luego ya siguiera su camino ( 2 minutos ); luego ya no hay peligro, pero aún así, y hablo por lo que a mí me toca, Gabriel todavía no está preparado.<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"> </span></span></div>
</div>
</blockquote>
<blockquote class="gmail_quote" style="border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Le gusta que vaya con él, es nuestro momento especial, repasamos las tablas de multiplicar, o el dictado que le van a poner en clase, o simplemente vamos charlando de cualquier cosa. Así que, en mi caso, la que igual no está preparada soy yo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pero es verdad, que aconsejan que poco a poco les demos más autonomía y me parece bien, o ¿queremos educar a niños con miedo a vivir? De hecho creo que entre los 10 y 12 años, un niño debería ir solo al cole, y si va con algún amigo mucho mejor. Yo ahí, lo tengo fácil, porque donde vivimos, hay varios niños que van al mismo cole, y se podrían juntar para ir. ¡Eso es una suerte!.</span></div>
</div>
</blockquote>
<div>
</div>
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #222222; font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al final, consiste en soltar cuerda y que cada vez sean más autónomos, lo que favorece su maduración y crecimiento personal, pero hablo en mi caso concreto....Cada uno debe valora sur situación, y no es lo mismo 5 minutos andando, que 20 minutos por ejemplo, que ir en bus o metro, o estar en el centro de una gran ciudad...reconozco que soy afortunada.</span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">De todos modos , mi opinión es que con 7 años, lo veo demasiado pronto e innecesario, a no ser que vaya con un hermano mayor, sobre el que caerá la responsabilidad. Recuerdo, que empecé a ir sola con 12 años, íbamos un grupo de amigas de la urbanización donde vivía y el trayecto se me hacía muy ameno. Mi marido, que vivía en Palencia , una ciudad agradable, ya iba solo con 10 años, con su vecino y su hermano, y nunca les pasó nada.</span></div>
</div>
</blockquote>
<div>
</div>
<blockquote class="gmail_quote" style="border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Por eso , empecé diciendo...¡Qué gran dilema!. Cada niño , cada familia, cada ciudad, cada pueblo...es un mundo, y nos tenemos que adaptar a lo que tenemos. Por eso , os animo a reflexionar al respecto y que me dejéis los comentarios que queráis, para seguir aprendiendo en este trabajo que tengo, el de ser madre.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Os dejo algún enlace que he leído para que podáis opinar mejor:</span></div>
</div>
</blockquote>
<div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="im" style="background-color: white; color: #500050; font-size: x-small;"></span><span class="im" style="background-color: white; color: #500050; font-size: x-small;"></span><br /></span></div>
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #222222; font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://sillasdecoche.fundacionmapfre.org/infantiles/noticias/cuando-ninos-estan-preparados-para-ir-solos-al-colegio.jsp&source=gmail&ust=1555072064567000&usg=AFQjCNEFcodoeqv8lwy4Um5Tb44p-jJlUg" href="https://sillasdecoche.fundacionmapfre.org/infantiles/noticias/cuando-ninos-estan-preparados-para-ir-solos-al-colegio.jsp" style="color: #1155cc;" target="_blank">Seguridad Vial Infantil</a><span class="m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc0 m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc_icon m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc_injected"></span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://saposyprincesas.elmundo.es/educacion/educacion-colegio/5-consejos-si-tus-hijos-van-a-empezar-a-ir-solos-al-cole/&source=gmail&ust=1555072064567000&usg=AFQjCNFzjamm6GBZoVUFwq7sGQEFNKekLg" href="https://saposyprincesas.elmundo.es/educacion/educacion-colegio/5-consejos-si-tus-hijos-van-a-empezar-a-ir-solos-al-cole/" style="color: #1155cc;" target="_blank">Consejos</a></span></div>
</div>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="gmail_quote" style="background-color: white; border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); color: #222222; font-size: small; margin: 0px 0px 0px 0.8ex; padding-left: 1ex;">
<div dir="ltr">
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc1 m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc_icon m_4310176034320291725gmail-m_6826049547572698341wrc_injected"></span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i><span style="background-color: #f3f3f3; color: blue; font-size: large;">¿Qué sería de la vida, sino tuviéramos el valor de intentar algo nuevo? </span><span style="background-color: #f3f3f3; color: blue;">Vicent Van Gogh</span></i></span></b></div>
</div>
</blockquote>
Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-27766788623976694382019-04-02T19:46:00.002+02:002019-04-10T10:28:16.602+02:00IMPERFECTA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hola de nuevo a tod@s:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de más o menos dos años, he decidido retomar el blog.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Por qué? La razón exacta no la sé; quizás la intuición, quizás una frase, o un recuerdo... pero lo que es seguro es que escribir me hacía y me hace sentir bien; y eso es lo más importante. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y aquí comenzamos la nueva andadura de mamá maracas, y cómo no, con un post dedicado a todas las mamis del mundo, pero sobre todo, a todas las mujeres que en algún momento se han sentido <i>imperfectas</i>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>IMPERFECTA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llevo una temporada con el todo o nada, el ying y el yang, el blanco y el negro, lo bueno y lo malo; y entre tanta extremo, pienso en la palabra IMPERFECTA, cuya definición según la RAE es " NO PERFECTA".</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Entonces me pongo a pensar y me digo, no soy una mujer perfecta, tampoco una mamá perfecta, ni una amiga perfecta...en definitiva,..¡resulta que no soy una persona perfecta! </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esto me lleva a decirme: "<i>Sí, Isa, eres imperfecta, ¿no te has dado cuenta?</i>"</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Y es verdad, porque la perfección no existe! ..porque puedo reír y llorar a los dos segundos, porque soy perezosa por las mañanas, porque puedo llevar a Gabriel sin calzoncillos al cole, porque se me puede quemar la cena en un minuto, porque puedo mandar a freír huevos a mi marido y ya de paso a toda mi familia, porque me gusta el "orden" desordenado de mi casa, (espera, tomemos un poco de aire y seguimos)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...porque duermo con tapones por dos razones...para no oír soplidos y para poder descansar sin oír " mamaaaaaaááá" ( y aún así lo escucho), porque no se hacerme las uñas, porque no soy una gran cocinera ( pero lo intento); y así puedo seguir listando imperfecciones..</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Sin embargo, ser imperfecta me hace ser mejor, y sobre todo,, me hace ser una madre estupenda.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Por qué? porque cuando Gabriel llora ahí estoy yo para calmar su llanto, porque solemos dormir los tres en la misma cama, así pasamos más calor y menos miedo, porque le apoyo mientras hace los deberes, resolviendo sus pequeñas dudas, porque me quedo congelada en el parque mientras corre y disfruta con sus amigos, porque siempre, aunque sea en pijama, le llevo al cole ( la del pijama por cierto soy yo), porque juego con él, porque leemos juntos, porque compartimos secretos, porque...madre no hay más que una y porque no siendo perfecta, soy tan imperfecta que tengo un amor para toda la vida. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final , resulta que ser imperfecta es lo natural. No me queda otra que dar gracias a la vida por mostrarme mis imperfecciones.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>" Que bella es una persona cuando se muestra imperfecta y sin ninguna pretensión de ser lo que no es " </b>Anónimo</span><br />
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-50213332598190393182017-02-07T17:40:00.001+01:002017-02-07T17:41:06.220+01:00Febrero y los aceites esencialesHola de nuevo amigos;<br />
<span style="text-align: justify;"><br /></span>
<span style="text-align: justify;"> Febrero es un mes raro, pleno invierno, días fresquetes, pero también soleados y aquí en Madrid estamos teniendo sol, viento y lluvia al mismo tiempo. Personalmente, me gusta Febrero como mes del año. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Respecto a mi, sigo en mi camino y el sendero a mi SER. Para ello , hoy me he hecho un regalo alucinante, si, si...uno debe hacerse regalos de vez en cuando, y bajar la guardia , que no la constancia y el trabajo. Pues lo dicho, hoy me han hecho un masaje energético con aceites esenciales y ha sido un placer. No sabía a lo que iba exactamente, pero poco a poco, las esencias han impregnado la sala y su olor me relajaba. Luego sentirlas en mi cuerpo ha sido ya increíble, para eso, las manos de Susana han sido las encargadas. Os preguntareis que tiene de especial este masaje, pues os cuento que hay una relación armoniosa entre los aceites esenciales y los centros energéticos, de modo que con este tipo de masaje se consigue poco a poco ir equilibrando las energías de los diferentes cuerpos que tenemos: cuerpo mental, cuerpo emocional y cuerpo físico. Cuanto más libre fluya la energía, más equilibrados y sanos estaremos. Suena raro, pero los aceites esenciales son fuente de salud natural, que penetran directamente en el cuerpo, y no solamente a través del olfato, van entrando a través del masaje a nuestras células y van armonizando nuestro cuerpo y nuestras energías.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para mi, ha sido una experiencia muy gratificante y un paso más en la sanación y en el camino de Isa. Cada uno hace su camino y yo estoy encontrado aquello que mejor sienta y que valga la redundancia, me sienta bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tomo prestada una foto de <a href="http://mydoterra.com/doterrapuraesencia">Do Terra</a> , la marca de los aceites para que os metáis un poco en este mundo tan natural. Yo estoy en los inicios pero ya tengo en casa tres aceites que me sirven a mi y a toda mi familia y que son los tres que aparecen abajo: Limón, Lavanda y Menta. El limón es como la sal de la vida, es limpiador, la Lavanda sirve para relajarnos y la menta en mi caso , sirve para desembotarme. Se pueden usar de diferentes forman, en un humidificador de esencias, en la piel o incluso unas gotitas para beber (limón). Depende de cada uno y sus usos. Si os gusta el mundillo, os aconsejo que os hagáis con el pack de 3, yo lo estoy usando todos los días y ME ENCANTA. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No os creáis que solo me doy masajes, nooooooooooo....sigo trabajando y trabajandoME mucho en buscar ese equilibrio entre los diferentes cuerpos de los que os hablaba. No es tarea fácil, pero estamos en ello, ya que a veces para llegar a la cima , uno tiene que sufrir un poquito, pero solo un poquito ;-) !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Egg64sEV2Jdrw3diqlDibHBPb6ezW5Uz8EUdJEX7zmW8ryKX4xnBwc-0gKBmGy1SPWT2sWk2BRPIEe0fchcPwJFpWJ22i12LSMIIuzzJ_MK1bTUrc-K-MBPpnmZvHtHTkAZOTKtt_PcX/s640/Cabecera11.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;">" La armonía es un estado cuya expresión espiritual es el amor" </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;">James Allen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-57354845140428155942017-01-27T19:03:00.000+01:002017-01-27T19:04:41.879+01:002017<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hola a todos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Hace un año que comencé este proyecto con mucha ilusión y lo he tenido abandonado unos mesecillos. No tengo excusa, así que he dicho, venga ISA, es hora de retomar las cosas que te gustan y volver a escribir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Como dije en alguna ocasión es algo bueno para el alma pero es mejor para mi salud. Y por eso vuelvo, porque ME LO MEREZCO. Esto es una primera toma de contacto con las teclas del ordenador, pues esta etapa presiento que va a ser más personal, más intima y más mía. Esto es como los cantantes cuando sacan un disco, el cuál tras meses en el horno, finalmente sale un pedazo disco, único e irrepetible. En mi caso, voy a encontrarme con mi YO, el yo verdadero, lo que realmente SOY sin mi ansiedad o mis estados de ánimo fluctuantes . Esta semana me ha llegado la inspiración y eso tengo que aprovecharlo, llega cuando llega y ha llegado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Quiero compartir con vosotros este camino, que no será fácil, pues es muy personal y no todo será bueno, también en la vida atravesamos bosques, pero esos bosques muchas veces dan sentido a lo que sucede y uno se adentra con afán de explorador, a lo Indiana Jones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Comienza el 2017, un año de cambio, pero sobre todo un año de VIDA, de DarME, QuererME, ConocerME, AceptareME y RespetarME.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí os dejo por hoy, que es viernes y lluvioso en Madrid, y seguro que algún pequeño plan ronda vuestras mentes. Yo ya tengo el mio, que me apetece mucho y creo que va a ser divertido...ya os contaré. Besos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBeLsqR_pdeYE3MLOpOCuA0KNfZTa_QHK8Mn4-qt-LmtfvHSnOShv_Y_z4lHVxoKHDia1PYZHZ4u984rDF8tHBOcrb4BBWOEc5PvtL6Nrz_cvpdWA5ipp2fEQQYdw87yEjfXduvnB-THHG/s1600/la-gran-invocacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBeLsqR_pdeYE3MLOpOCuA0KNfZTa_QHK8Mn4-qt-LmtfvHSnOShv_Y_z4lHVxoKHDia1PYZHZ4u984rDF8tHBOcrb4BBWOEc5PvtL6Nrz_cvpdWA5ipp2fEQQYdw87yEjfXduvnB-THHG/s400/la-gran-invocacion.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Isabelhttp://www.blogger.com/profile/04663449639987894983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-22414569028450320212016-09-15T13:56:00.001+02:002019-04-03T19:43:08.733+02:00GENTE TÓXICA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hola fieles seguidores, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí estamos de vuelta con la rutina, y no quiero empezar el curso sin antes daros las gracias por acoger de esa manera tan maravillosa la entrada de "PRIMOS". Y dicho esto, comienzo el trimestre con algo tan importante como alejarnos de esas personas que nos hacen daño. Supongo que alguno, ya habrá oído hablar de las personas tóxicas, o lo mismo se ha leído los libros de Bernardo Stamateas ( Gente tóxica o Emociones tóxicas ). Si es así, no importa jeje, seguro que algo nuevo sacáis con esta nueva entrada o eso espero. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No sé si a vosotros os ha pasado, pero yo, a veces llego a casa, y le digo a mi marido: Ufff...hoy me han chupado toda mi energía, estoy agotada emocionalmente. Antes, no le daba mucha importancia, porque creo, que yo misma era una persona tóxica generando emociones tóxicas, pero ahora sé que NO ME GUSTA, y estoy en otra "onda". Antes tenía un virus que me hacía moverme en espiral, y me sentía culpable, mi actitud ante el mundo era negativa, mi autoestima lejos de estar alta, estaba más bien por los suelos...y mi energía...mi energía estaba al limite. Así, que empecé a darme cuenta de las personas que tengo a mi alrededor y de cuales me recargan o al contrario impiden mi crecimiento, así es ,como poco a poco, empece a alejarme de cierta gente, y eso no quiere decir que no las vea, ni hable, ni me socialice, sino que mi actitud ha cambiado y ya estoy vacunada. Emoticono de APLAUSOS!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para detectar a una persona tóxica, nos podemos fijar en los siguientes rasgos: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Hablan en exceso y especialmente sobre si mismas, sin tener en cuenta al resto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Su discurso se suele basar en quejas y suele ser un discurso pesimista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Se suelen situar en la posición de victima, contándote lo desgraciadas que son. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Son chupopteros de energía , desgastándote, emocionalmente hablando. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Suelen ser envidiosas, empequeñeciendo tus logros, de modo que tu autoestima se ve dañada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si nos encontramos ante este tipo de personas, mi consejo es alejarnos, no nos interesan, por lo menos a mi. Y os cuento un poco mi técnica para ello: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Toma las riendas de tu vida, de modo que lo que digan o hagan los demás te afecte lo menos posible. Al principio puede ser doloroso, pero a la larga, tu autoestima te lo va a agradecer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Ejercita la Atención Plena ( repasar la entrada sobre este tema). En definitiva, dedícate un tiempo a observar tus pensamientos y emociones; y sobre todo acéptalos sin juzgarlos. Déjate fluir y dile "STOP" a la ansiedad, viviendo en el momento presente. Te mereces lo mejor y todo el respeto del mundo, sobre todo RESPETARTE A TI MISMO, y no hagas lo que NO quieras hacer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como conclusión, una persona tóxica no te quiere, no te respeta y no te escucha, así que lo mejor que puedes hacer es alejarte de ella. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDN8UlamAFg-IGQPWSrLQejsBr2lRGntGbMPZq8V9ToB8jH8gxjmAnfAx2PmIQlakIScY1-ObzLhvBVz79Up3jxlQnaJ4aI5Z2pPpoxz-0ya2_chOVVwaN1drIwRe88zfZSeK9WVzLMsc/s1600/gente-toxica-600x264.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDN8UlamAFg-IGQPWSrLQejsBr2lRGntGbMPZq8V9ToB8jH8gxjmAnfAx2PmIQlakIScY1-ObzLhvBVz79Up3jxlQnaJ4aI5Z2pPpoxz-0ya2_chOVVwaN1drIwRe88zfZSeK9WVzLMsc/s320/gente-toxica-600x264.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i><b>"Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente"</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i> <span style="font-size: large;">Dalaí Lama</span></i></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-11979917171017652512016-08-23T12:31:00.001+02:002016-08-23T12:35:31.675+02:00LOS PRIMOS<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Acabo de regresar de vacaciones y de pasar un tiempo genial con mi familia y mis primos, mi familia que me tocó en la lotería de la vida, como mi compañero de vida, los amigos, algunos trabajos y esas pequeñas cosas que a uno le tocan de vez en cuando, como si estuvieras en un cuento de hadas. La diferencia es que los primos te vienen de familia, y no los escoges, pero son los primeros amigos que tenemos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y os cuento esto, porque a ellos, mis primos, les voy a dedicar ésta nueva entrada. El otro día mi prima Anina ( así la llamo yo), me envió el siguiente <a href="http://www.guiainfantil.com/blog/familia/cosas-que-pasan-cuando-tus-hijos-crecen-junto-a-sus-primos/" target="_blank">enlace</a> sobre la importancia de los primos, que os invito a leer para entender el motivo de éste post. A mi, me hizo reflexionar y como no, emocionarme recordando todo lo vivido y lo que nos queda por vivir juntos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">He tenido la suerte de crecer rodeada de primos, más mayores, más pequeños, pero al fin y al cabo mis mejores amigos y grandes confidentes. Los que me conocen en todo mi SER, y los que me quieren sin juzgarme y sin pedir nada a cambio. Por supuesto yo los quiero con locura, aunque igual no soy capaz de expresarlo, así que hoy, lo dejo escrito para que no se les olvide. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esta entrada va dedicada a cada uno de ellos, y creerme si os digo que son muchos y muy distintos, pero todos en algún momento han sido y son importantes para mi. Con ellos he reído, he reñido, he llorado, y en definitiva, he estado...estando y sigo estado y llenándome de ellos. ¡ Soy una suertuda !</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos compartiendo la vida pese al día a día y en algunos casos, la distancia que no hace más que acercarnos más, si se puede. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y quiero que la saga continúe, no me conformo con primeras partes, quiero que mi hijo Gabriel disfrute de los hijos de mis primos y crezca con unos valores tan importantes como los que nombra Alba Caraballo en su blog: compartir, perdonar, optimismo entre otros...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Doy las gracias a mis padres por fomentar esas convivencias de "locos" en verano, navidades o semana santa; en plan comuna para cultivar la paciencia y el respeto. ¡ Una locura sana que todos deberíamos vivir en algún momento !</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Darles las gracias por dejarnos charlar hasta altas horas de la noche, por las barbacoas tardías y cantarinas, por las tardes piscineras, los partidos de fútbol, el tenis en la cancha, las tardes lluviosas de parchís o cartas, los empachos de avellanas, las galletas escondidas de la abuela Carmina...y sobre todo darles las GRACIAS a mis primos por enseñarme la verdadera amistad, la que no se gasta nunca. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os quiero, y lo sabéis jejeje :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAjjtjC5ZLlfcF5UYoSbiJ3-g9OZboP4wMsvZLY9Kr_l2VMLOGnXYogbxfGxxgaBfIV7LUNcK9MNCefguEIParsZp5HCH2bbu5nCgoCv8fxAOpuqNzhDXuFZ3N2HV01x3hmGH5echojrrx/s1600/Primas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAjjtjC5ZLlfcF5UYoSbiJ3-g9OZboP4wMsvZLY9Kr_l2VMLOGnXYogbxfGxxgaBfIV7LUNcK9MNCefguEIParsZp5HCH2bbu5nCgoCv8fxAOpuqNzhDXuFZ3N2HV01x3hmGH5echojrrx/s400/Primas.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4MB6ezELz7eTTItjv49GFR_HctP2veg0NUA7Jo4BOq4r-vHcsa0PIUqs98id9EiwL60lj7mouOADdmuUG2odZY5XUoLu9Ox0vIa-bw5Hj0EIhCHdG6vBSresfYaMvgaailkgvwZPgOYMH/s1600/PRIMOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4MB6ezELz7eTTItjv49GFR_HctP2veg0NUA7Jo4BOq4r-vHcsa0PIUqs98id9EiwL60lj7mouOADdmuUG2odZY5XUoLu9Ox0vIa-bw5Hj0EIhCHdG6vBSresfYaMvgaailkgvwZPgOYMH/s400/PRIMOS.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><i><b>Los primos son los primeros amigos en nuestra vida. </b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><i><b>Ellos no pueden ser parte de tu vida diaria pero nunca están lejos de tus pensamientos y memoria.</b></i></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-52325685338829570692016-08-11T10:19:00.001+02:002016-08-11T10:19:19.252+02:00VACACIONES<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hola a todos, </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Agosto y supongo que muchos estaréis de vacaciones u otros ya las habéis disfrutado. </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Yo estoy en ello, aunque me apetecía escribir, y que mejor forma que hacerlo para vosotros y sobre todo para mi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">He escogido esta tema porque, ya que estamos en ello, creo que son muy beneficiosas tanto para el descanso de nuestro cuerpo como la mente. De hecho, creo que debería ser obligatorio tener dos semanas de vacaciones seguidas como mínimo para ser capaces de desconectar de la rutina diaria. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Las vacaciones son necesarias por muchas razones, entre algunas que yo considero importantes están: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tiempo para tirarse a la bartola, es decir NO HACER NADA, es el sentido estricto de la expresión.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dejarse fluir, sin agenda y sin horarios.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hacer cosas que te gustan y que en el día a día no te permites, por ejemplo, en mi caso estoy pintando mandalas, que relajan mucho además de ser originales y quedar muy bonitos. Actualmente estoy pintando "El océano perdido", pero tenéis miles para elegir.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Leer un poco más, yo me acabo de terminar un libro que yo llamo de verano, de esos entretenidos y en los que no hay que pensar mucho. Se titula "La felicidad es té contigo" de Mamen Sánchez. Me ha gustado mucho, por si alguno se anima. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Poner el móvil en modo avión y fijarte un momento al día para consultarlo si te resulta imposible desconectar.. Reconozco que soy adicta al móvil, pero llevo un mes en el que lo miro lo justo y necesario, y si alguien se molesta, ya sabe donde encontrarme, o simplemente que piensen: "Cerrado por vacaciones para favorecer la salud".</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Disfrutar de las pequeñas cosas, como momentos con tu familia, risas compartidas, un ratito de silencio, un desayuno juntos...esas pequeñas cosas que, como dice Joan Manuel Serrat, hacen que cada momento sea único e irrepetible. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Aprovechar las vacaciones para dar y recibir abrazos, ya que seguramente estáis con más familia, amigos que siempre están dispuestos a repartir amor. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Aprovecha para darte algún capricho ya sea de comida ( pero no te pases...jeje que luego ya se sabe), o compra algo que tenias en mente...MIMARTE ES SANO Y NECESARIO!!</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En definitiva, <b><span style="color: blue;">ME PERMITO SER, SER YO MISMA CONMIGO MISMA</span></b></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Si me estas leyendo ahora y estas de vacaciones, ya sabéis, modo avión ON y a disfrutar del momento presente. Si ya estás en tu día a día, no te exijas y comienza poco a poco a entrar en tu rutina habitual para evitar el llamado "síndrome post vacacional".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJLO8mv9kqs-EkdXy2-qvvjz3SjKQWAELtCIH9r3Yw5X-B8ivMEcElSpH1LgWAQbCat68Ls24qiKYwyo-rXsAX4j5NgT-3a54QYUh22TOfvQ2HfklPUwhr8a3cO1Qkk1K-vPX_Ttbsg9wN/s1600/foto+playa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJLO8mv9kqs-EkdXy2-qvvjz3SjKQWAELtCIH9r3Yw5X-B8ivMEcElSpH1LgWAQbCat68Ls24qiKYwyo-rXsAX4j5NgT-3a54QYUh22TOfvQ2HfklPUwhr8a3cO1Qkk1K-vPX_Ttbsg9wN/s320/foto+playa.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><i>"El arte del descanso es una parte del arte del trabajo"</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Elbert Hubbard</b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i>"Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones"</i></span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Sócrates</b></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-9266478219678157342016-07-23T13:05:00.000+02:002016-07-23T13:05:22.118+02:00LUGARES CON DUENDE<div style="text-align: justify;">
En un lugar de Navarra, rodeada de extensos campos de cereal y una pequeña ermita románica, se divisa un hogar con "duende" y "duendecillos". Una casa decorada con mimo, el mismo que transmiten todos sus anfitriones nada más entrar por la puerta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un lugar mágico para la transformación y la voluntad. Transformación y voluntad que vas descubriendo día a día junto a tus compañeros de camino, que no juzgan y con un corazón enorme. Es todo un conjunto de armonía, como la Casta Diva de la ópera de Norma (Bellini).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Confieso que la transformación no es fácil, y mi mariposa se resistía a salir, quejándose de la comida cuando descubrí que iba a comer no sano... ¡sanísimo!; una dieta "asociada", sin carne ni pescado. ¿Cómo lo iba a resistir? ¡y sin mi onza de chocolate de la tarde!.<br />
Pero para mi sorpresa, mi sentido del gusto despuntó y me hice adicta a las ensaladas de crudos, con vegetales de la tierra y para mi sorpresa mi cuerpo se estaba desintoxicando de todo lo añadido que comemos.<br />
Otra dificultad fue el madrugar, sin persianas , el sol me despertaba con sus primeros rayos y la campana del exterior sonaba para trabajar. Si, trabajar las emociones. Un gran viaje hacia el interior de uno mismo. Reconozco que no fue fácil y no me resulta fácil, pero estoy en el camino.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un lugar para encontrarse con uno mismo, con su fuerza interior, con la energía de la tierra, del sol, del agua, de los alimentos y del compartir. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un lugar para sentirse libre respetándote a ti mismo. Yo, conmigo.<br />
¡Qué placer sentir, desde los sentidos, sin pensar !</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pies en la tierra, momento presente, respiración consciente. ¡Un lugar para favorecer la salud!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><i>"Nada que hacer. Nada que pensar. Solo estar. Estar estando. No haciendo. No pensando."</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><i>Dr. Karmelo Bizkarra</i></span><br />
<span style="color: blue;"><i><br /></i></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizxrlQgqoNbRAWn8E_oTnqAFz7X5ZSEjup7bhd_eRpqqo9Wl1T5UJaVEkIKbH7RYZvnekbcNkqz4bsLHiwKBz1_AOmMPM6lqYbUiA2USh_6iBt6Z7h6B_SJBql0A_ZOyA2rEkYNnP3dPMq/s1600/IMG_20160714_203902401.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizxrlQgqoNbRAWn8E_oTnqAFz7X5ZSEjup7bhd_eRpqqo9Wl1T5UJaVEkIKbH7RYZvnekbcNkqz4bsLHiwKBz1_AOmMPM6lqYbUiA2USh_6iBt6Z7h6B_SJBql0A_ZOyA2rEkYNnP3dPMq/s320/IMG_20160714_203902401.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: blue;"><i><br /></i></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-40795870109512375052016-06-28T10:44:00.001+02:002016-06-28T10:44:13.353+02:00ATENCIÓN PLENA<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hola a todos, después de un tiempo sin escribir retomo con un tema que me parece interesante. </div>
<div style="text-align: justify;">
La atención plena o lo que seguramente últimamente viene siendo el Mindfulness. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y no es que ahora esté de moda, ya que en Estado Unidos, hay todo un centro dedicado a ésta palabra gracias a <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn" target="_blank">Jon Kabat - Zinn</a>, si pincháis en su nombre, descubriréis a un hombre entregado a la reducción del estress con grandes best sellers debajo del brazo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hasta ahora, yo, personalmente había oído hablar de ésta técnica, incluso tengo un libro que me ha dado algunas pinceladas, pero el otro día asistí a un taller de Mindfulness y fue toda una experiencia, en la que me dí cuenta de lo viajera que es nuestra mente. Bueno, yo ya sabía que la mía anda un poco dispersa, pero, me sirve de consuelo ver que a muchas personas también les ocurre lo mismo y que éste método tiene una base sólida para centrarnos en lo que estamos haciendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El mindfulness es una técnica que a base de entrenamiento consigue traerte al AQUÍ y AHORA, el momento presente, a través de la atención plena. Parece fácil, pero que difícil es pararse y contemplar, poner tus sentidos a funcionar en el presente sin preocuparte del pasado ni del futuro. Requiere entrenamiento, pero nuestra mente tiene gran plasticidad y lo bueno, es que nunca es tarde para entrenar nuestro cerebro con la misma perseverancia que entrenamos otros músculos de nuestro cuerpo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así es, como tras una sesión de Mindfulness y una charla con amigas en la piscina, me he decidido a entrenar mi cerebro. Para ello cuento con una compañera estupenda, que tras varios cursos se pone a disposición para practicar juntas y enseñarme las bondades de éste método. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;">Mindfulness</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;">Ser un observador, SER CONSCIENTES del momento presente SIN JUZGAR.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Os seguiré hablando de este método en breve, cuando practique un poquito. Por el momento, os invito a curiosear un poco y que os adentréis en el mundo de Jon Kabat - Zin.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEUQ_skE992pe0xMZ7v1yE_KTqw6JztSYPZpQA4UYdX1GqTVoxFaKOdCSf_gFscbEGh5EGUWXHQNOxNYB8jkikcsN-j1XDk3lFfq41IZFbQu33vX_MzTjhcX9YP-wRSqbFkIqo6ZuwwpTC/s1600/MINDFULNESS+1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEUQ_skE992pe0xMZ7v1yE_KTqw6JztSYPZpQA4UYdX1GqTVoxFaKOdCSf_gFscbEGh5EGUWXHQNOxNYB8jkikcsN-j1XDk3lFfq41IZFbQu33vX_MzTjhcX9YP-wRSqbFkIqo6ZuwwpTC/s320/MINDFULNESS+1.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-46711758375031768062016-04-30T10:32:00.001+02:002016-05-01T23:58:16.633+02:00LA PRIMAVERA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se dice que "la primavera la sangre altera", y resulta que van a tener razón. Este dicho popular no tendrá estudios científicos, pero lo que realmente observo a mi alrededor y en mi persona, es que en primavera, estamos todos un poquito "más locuelos",</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En Madrid, este abril, está siendo primavera de verdad, la lluvia va a dejar hasta el asfalto con raíces y además, cada día es una sorpresa: sol, nubes, frío, lluvia...mi armario está descentrado y a mi me pasa lo mismo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img src="http://www.ultimahoraparral.com/wp-content/uploads/2016/03/foto-de-la-primavera.jpg" height="258" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todo florece, los pájaros cantan, la alergia y mocos tipo agua llegan a nuestras casas, el jardinero se pone a segar cada mañana, nos sale el aguacate que hace 6 meses pusimos en agua ...Así, puedo seguir nombrado pequeños detalles que nos acompañan cada día. Milagros de la primavera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Pero...no todo es alegría y jauja, también llega la astenia primaveral, menuda palabreja...en mi caso llega un bajoncillo que no me gusta nada, pero que hay que superar, y para eso...te dicen, sal a la calle, empapate de primavera, pero la verdad, es que ojalá fuera tan fácil. Si estáis en este punto, que espero que no, no tengo la varita mágica, aunque sí la suerte de estar muy bien rodeada, de una familia estupenda y unos amigos únicos que me soportan estos días un poquito más de lo habitual.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Sólo os puedo decir, que hagáis lo que sintáis, que NO o forcéis, que NO os sintáis juzgados, que practiquéis el "cami- corre", que lloréis lo necesario para contribuir a reducir la sequía, que NO os tratéis mal ( respetar los 4 acuerdos) y sobre todo que "desfrontalizeis" mucho. Eso es lo mejor, "desfrontalizar" todo lo que podáis, porque en unas semanas, se os olvidará y ya estaréis pensando en el verano. Seamos un poco más asertivos con nosotros y con los demás. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mientras tanto, yo voy a pensar en como organizar mi armario de primavera-verano, terminar una mini mantita que está en proceso, estudiar un poco ( lo que me está costando, porque estoy descentrada ) y especialmente...cuidarme la "tos"para llenarme de energía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Besos a todos y Feliz Primavera!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>"Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera"</i></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> </b> Pablo Neruda. Poeta chileno.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="background-color: white; line-height: 22px;">"El primer día de la </span><a href="http://64.207.154.48/es/primavera-amor-europa-44193/" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">primavera </a><span style="background-color: white; line-height: 22px;">es una cosa y el primer día primaveral, otra diferente. Frecuentemente la diferencia entre ellas es más de un mes "</span></i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 22px;">Henry Van Dyke.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-30910568891873963052016-04-12T23:16:00.000+02:002016-04-12T23:16:20.824+02:00RESILIENCIA<div class="par" style="background-color: rgb(232, 232, 232) !important; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Arial Unicode MS', 'Lucida Sans Unicode', 'Liberation Sans', 'DejaVu Sans', 'TITUS Cyberbit Basic', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0.3em 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="n2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: green; font-family: Tinos; font-size: 1em; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: initial; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Esta semana mi GRAN amigo incondicional me lo ha puesto difícil. Me sugirió escribir sobre la <b>resiliencia</b>, una palabra que creo que sólo había leído una vez en el blog de Hola de <a href="http://blog.hola.com/isabelsartorius/" target="_blank">Isabel Sartorius</a> (por cierto, maravillosa).</span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Así que lo primero que he hecho, es buscar su definición en el diccionario de la RAE y este es el resultado:</span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1. Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. </span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2. Capacidad de un material, mecanismos o sistemas para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había sido sometido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img src="http://www.emprendepymes.es/wp-content/uploads/resiliencia.png" height="212" width="320" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Y ya con esto, tras unos días de intensa investigación, creo que soy capaz de transmitir lo que yo entiendo por <b>resiliencia</b> y lo que nos aporta en la vida. </span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Creo que la <b>resiliencia</b> hay que verla desde la psicología positiva, es decir como una oportunidad para tomar conciencia tras un trauma o hecho perturbador. Es una oportunidad para reestructurar la forma de entender las cosas y establecer un nuevo sistema de valores. Nos va a dar entereza y una nueva oportunidad de seguir creciendo. </span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Con <b>resiliencia</b> veremos: </span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Los problemas como una oportunidad: <span style="color: blue;">Oscura claridad</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Las desgracias como enseñanzas: <span style="color: blue;">El sol negro</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Lo malo como un aprendizaje: <span style="color: blue;">Maravilloso sufrimiento</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">La <b>resiliencia</b> nos permite: ADAPTARNOS, SER CAPACES, SUPERARNOS Y TOMAR DECISIONES</span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Cómo podemos aumentar la<b> resiliencia</b>?</span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Regulando las emociones</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Controlando nuestros impulsos</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Siendo optimistas</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Haciendo un análisis causal</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Con empatía</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Siendo Auto-eficaces</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.015em;">Estando preparados para tomar el riesgo adecuado</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En definitiva, creo que esta palabra tiene mucho que ver con nuestra resistencia, pero una resistencia flexible, dónde a pesar de acontecimientos desestabilizadores, situaciones complicadas o vivencias traumáticas, seamos capaces de seguir proyectando un futuro en el que salgamos fortalecidos por todas las experiencias vividas. Veamos los traumas como pruebas y el bienestar como felicidad. </span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: white; font-size: 17.3333px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>"Lo realmente importante es luchar para vivir la vida, para sufrirla y para gozarla, perder con dignidad y atreverse de nuevo. La vida es maravillosa si no se le tiene miedo" </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Charlie Chaplin</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.dewbloggers.com/wp_content/uploads/2013/01/be_positive.jpg" height="108" width="200" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="j" id="RbDyD8T" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Arial Unicode MS', 'Lucida Sans Unicode', 'Liberation Sans', 'DejaVu Sans', 'TITUS Cyberbit Basic', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 17.3333px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 0.015em; line-height: 26px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-87873800819223057822016-04-08T11:30:00.002+02:002016-04-08T11:30:40.540+02:00LAS COSQUILLAS<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Está entrada se la dedico a Eva, una súper mami estupenda, que sigue aumentando la natalidad de nuestro país, con su recién nacido bebé Dario. Eva, esta semana tocan las cosquillas...tu sugerencia me ha gustado. Allá voy....</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img height="320" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/0c/f6/92/0cf692886ef4592aeff8d180576d76c2.jpg" width="253" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>¿Qué son las cosquillas en realidad?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">La Real Academia Española de la lengua define las cosquillas como la excitación nerviosa acompañada de risa involuntaria, que se experimenta en algunas partes del cuerpo cuando son tocadas ligeramente.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Como ya sabréis , la cosquillas pueden ser muy placenteras y al igual que los abrazos, pueden ser de diferentes tipos: las "cosquis" gustosas que te ponen todo el cuerpo de gallina o aquellas que te hacen retorcerte de risa, hasta decir basta. Pero en realidad, las cosquillas son un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo, si, eso dicen los últimos estudios, y tiene mucho sentido.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En ese estudio, se constató lo ya previsible, que las cosquillas estimulaban una parte del cerebro llamada cisura de Rolando, encargada de controlar los movimientos faciales, las reacciones vocales y las emocionales. Pero la sorpresa fue que también estimulada la región cerebral de la lucha y la huida. Es decir, son también un mecanismo de defensa. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Así que con las cosquillas, retomamos "mis inas favoritas", ya que una buena dosis de cosquillas hace que liberemos <i>endorfinas</i>, pero al ser un mecanismo de defensa , en algunos casos también generamos <i>adrenalina</i>.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ahora que sabemos un poco más de las cosquillas os voy a enumerar algunas de sus curiosidades:</span><br />
<br />
<ol>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nos sirven para reír y generar muchas endorfinas, generando placer.¡ Felicidad !</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">No podemos hacernos cosquillas a nosotros mismos, ya que al no ser algo inesperado, nuestro cerebro ya está preparado para lo que vendrá.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Los pies y las axilas son las zonas más sensibles a las cosquillas.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Son un mecanismo de defensa, por lo que en algunos casos se han usado como tortura.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">A medida que nos hacemos mayores somos menos sensibles a las cosquillas, así que aprovechemos mientras podamos ;-)</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Es un antídoto contra el mal genio.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Son una forma de expresar afecto y generar vínculos, tales como la empatía, la seguridad, el amor. Una expresión de afecto en toda regla y que solemos reservar para la intimidad. </span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Conclusión: <b>Es la hora de la cosquillas!!!</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.imagenesgraciosas5.com/wp-content/uploads/2013/06/tiempo-de-cosquillas.jpg" height="248" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><i style="background-color: white;">" Si la vida no te sonríe, hazle cosquillas" Anónimo</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><i style="background-color: white;"><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><b><i>" El 95% de las guerras de cosquillas terminan en besos. Yo soy del 5% que terminan golpeando a la otra persona" Anónimo</i></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><b><i><br /></i></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><b><i>" Soy tan cosquilloso que me río antes de que me hagan cosquillas"</i></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://estaticos.muyinteresante.es/media/cache/320x240_thumb/uploads/images/pyr/55520750c0ea197b3fd50b28/cosquillas-pie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://estaticos.muyinteresante.es/media/cache/320x240_thumb/uploads/images/pyr/55520750c0ea197b3fd50b28/cosquillas-pie.jpg" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span><div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6;"><b><span style="background-color: white; font-family: georgia, 'times new roman', serif; line-height: 27px;">A </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: georgia, times new roman, serif;"><span style="line-height: 27px;">disfrutar las cosquillas en buena compañía. ¡Buen fin de semana!</span></span></span></b></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-size: 18px; font-stretch: inherit; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial unicode ms" , "lucida sans unicode" , "liberation sans" , "dejavu sans" , "titus cyberbit basic" , "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 17.3333px; letter-spacing: 0.26px; line-height: 26px;"><b><br /></b></span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-24111437750400490582016-04-01T13:33:00.002+02:002019-04-02T19:08:23.838+02:00LOS ABRAZOS<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Terminamos la semana con abrazos...el otro día me sugirieron escribir sobre los abrazos, y si, David, te he hecho caso. ;-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Me encantan los abrazos, esos de verdad, eh? Me encanta darlos y recibirlos. Esos abrazos que te envuelven, te llevan a la calma, te llenan de energía y te hacen sentir amada. </span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Vamos, que me encantan los abrazos verdaderos!!!</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img src="https://calidaddevida7.files.wordpress.com/2011/04/abrazo-polar-2.jpg" /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿A vosotros no os gustan? Pues si os gustan, pongámonos a dar abrazos, que son gratis y muy saludables. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Investigando un poco he encontrado algunos beneficios geniales de dar y recibir abrazos: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Son síntoma de empatía y comprensión</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Eleva la autoestima y la seguridad en uno mismo</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Minimiza el enfado</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Mejora el estado de ánimo, creando una de mis "inas" favoritas: La serotonina</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Libera tensión del cuerpo</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Relaja los músculos</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Fortalece el sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Disminuye la presión arterial</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nos rejuvenece!!!</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">También he leído que lo ideal sería dar/recibir 12 abrazos al día, así que ya sabéis, no os cortéis y poneros a ello. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">A mi uno de los abrazos que más me gustan , es el de oso, y es uno de los que me suele dar mi padre , envolviéndome entera y haciéndome sentir segura. ¿Cuál es que más os gusta ? Hay muchos tipos, pero seguro que tenéis uno favorito. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Os paso un vídeo que me parece muy original sobre "abrazos gratis en Madrid". Lo han hecho ya por casi todo el mundo, y siempre, siempre, es un éxito. Espero que os guste:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pnhRTQtK460/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pnhRTQtK460?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">" Dice la tradición que cada vez que abrazamos de verdad a alguien, ganamos un día de vida" </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Paulo Coelho</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">" Las personas que ofrecen afecto, te dan palmaditas en la espalda para poner fin al abrazo, igual que los luchadores; las personas sinceras te abrazarán con fuerza" </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Allan Pease</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-87519783803979249562016-03-14T23:41:00.002+01:002016-03-14T23:41:38.833+01:00KAIZEN<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hola a todos,</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Ya estoy aquí de nuevo. </span><span style="font-family: georgia, 'times new roman', serif;"> ¡Como echaba de menos escribir!</span><span style="font-family: georgia, 'times new roman', serif;"> </span><br />
<span style="font-family: georgia, 'times new roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: georgia, 'times new roman', serif;"> Esta semana os voy a contar algo que ya se aplica en muchas organizaciones empresariales, pero que también tiene uso a nivel personal. Es la técnica del "KAIZEN". </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Esta expresión viene de dos palabras japonesas: "Kai" y "Zen" y que en conjunto significan la acción al cambio y la mejora continua. Antes de seguir leyendo, bajad al final del post, poned el sonido y seguid leyendo. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img src="http://comunidad.iebschool.com/universoagile/files/2014/11/Kai-Zen.jpg" height="176" width="320" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Yo tuve el placer de preguntarme qué es el <i>Kaizen</i>, gracias a una amiga y psicóloga que me invitó a leer un libro que tenía encima de la mesa. Os dejo el título por si estáis interesados: "El camino del Kaizen" de Robert Maurer. El resultado es que vi en el Kaizen una forma sencilla para lograr metas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i><b>"Un viaje de miles de kilómetros comienza con un solo paso"</b> </i></span><br />
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Lao Tzu</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Básicamente la cultura del Kaizen consiste en que un pequeño paso puede cambiar tu vida, y para esto hay que seguir unos pasos que os voy a contar:</span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1. <b>Hacer preguntas pequeñas</b>: las preguntas pequeñas nos servirán para re-programar<i> </i>nuestro cerebro. Las preguntas siempre deben ser en términos positivos y no generar miedos, por lo que deben ser moderadas para que el cerebro las pueda ir asimilando. Repite las preguntas las veces que haga falta. Por ejemplo: ¿Cuál es una de las cosas que hoy me gusta de mi? </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2. <b>Tener pensamientos pequeños</b>: Algunos nos lanzamos de cabeza hacia un objetivo ( Just Do It - Nike) y otros lo hacemos de forma más pausada. El Kaizen recomienda modelar la mente utilizando pensamientos pequeños, con el fin de ayudarnos a desarrollar nuevas habilidades sociales, mentales e incluso físicas. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3. <b>Realizar acciones pequeñas</b>: Esta es la esencia del Kaizen. Un pequeño paso puede cambiar tu vida. Despacio, poco a poco, pero la mejora es continua. Esto es como una carrera, no empiezas corriendo una maratón, aunque tu objetivo sea ese ;-) , empiezas dando pequeños paseos y luego, uno nunca sabe hasta donde puede llegar ¿verdad Mayte?.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">4. <b>Resolver problemas pequeños</b>: Esos pequeños problemas con los que estamos acostumbrados a vivir, acaban siendo de algún modo importantes. Si aprendemos a detectar esos pequeños problemas y a resolverlos, más adelante no tendremos un gran problema.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">5. <b>Conceder premios pequeños</b>: Los pequeños premios siempre son un incentivo, así que si queremos que nuestro hábito se convierta en una mejora continua, qué mejor que darnos un premio de vez en cuando.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">6. <b>Reconocer los pequeños momentos</b>: El día a día nos come, el reloj está siempre presente y no nos deja disfrutar de las pequeñas cosas. El Kaizen propone aflojar el ritmo y valorar los pequeños momentos. ¡Disfrutaremos más de la vida!</span><br />
<i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
</i><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><i>" Ser realmente grande en las pequeñas cosas, ser verdaderamente noble y heroico en los insípidos detalles de la vida cotidiana, es una virtud tan escasa como la santidad"</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Harriet Beecher Stowe</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">7. <b>Kaizen para toda la vida</b>: A medida que vayamos acumulando éxitos aplicando la técnica del Kaizen, querremos seguir aplicándolo en nuestra vida. Todo es comenzar...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b><i>"Comienza por donde estés, y házlo despacio"</i></b></span><br />
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Antes de terminar, quiero dedicar este post a Ana, que me sigue y me anima a escribir. Tengo tu libro prestado y como ves sigo haciendo uso de él. Te lo devolveré...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/BNVBqr7wDGE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/BNVBqr7wDGE?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-73432084990481474142016-03-01T14:25:00.000+01:002016-03-01T14:25:50.861+01:00ASERTIVIDAD <br />
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 2.6rem; padding: 0px;">
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¡Feliz semana!</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hemos iniciado la semana con un sol
espléndido en Madrid, y eso nos llena de energía y de vitamina D. Así que todos
a "cami - correr" estos días.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tengo muchos temas pendientes sobre los
que escribir, pero hay uno en particular que me interesa bastante y espero que
a vosotros también os sirva de ayuda o por lo menos como cultura general.</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Alguna vez os habéis encontrado en
algunas de estas situaciones?</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Acabas haciendo algo que no quieres porque no has
sido capaz de decir NO para no incomodar a la otra persona, y al final el
más molesto eres tú mismo.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No expresas tus sentimientos por no herir al
otro, y en tu interior las sensaciones de culpabilidad cada vez son más
grandes.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Te enfadas con el camarero porque tarda mucho en
traerte la comida, y acabas hablando más alto de lo normal y le lanzas una
mirada asesina para que la traiga ya, pero no depende de esa persona que
tú comida no esté en la mesa. </span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para los que tienen niños...esa frase de un
poquito más y ahora voy a la cama...y tus nervios empiezan a aflorar y te
descontrolas y acabas chillando y diciendo o ahora o mañana no vamos al
parque.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todas ellas pueden tener una mejor
solución, si somos un poco más asertivos. Si buscamos el adjetivo asertivo en
la RAE encontramos las siguientes definiciones:</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Afirmativo</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Dicho de una persona: Que expresa su opinión de
manera firme.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Propio de una persona asertiva</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Teniendo en cuenta esta definición: <b>¿Qué
es ser una persona asertiva?</b></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para mí, es tener la capacidad
de expresar nuestras opiniones y sentimientos, sean positivos o negativos,
de forma adecuada, sin sentirnos culpables y respetando a los demás y a
nosotros mismos.</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<img height="186" src="http://larutadedulcinea.com/wp-content/uploads/aserividad-1.png" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: Georgia, serif; line-height: 18pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: Georgia, serif; line-height: 18pt;">En definitiva, decir lo que
realmente piensas o sientes, controlando lo que se dice (el poder de la
palabra) y cómo lo dices (postura corporal, gestos, tono de voz, mirada,
actitud...) para que no sea demasiado agresivo o frágil. Y aunque parece fácil,
en la práctica no es tan sencillo y es algo en lo que todos podemos trabajar.</span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una persona asertiva se quiere y se respeta a sí
misma y a los demás.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tú palabra y tus gestos son amables, pero claros
y firmes. No te dejas pisar.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No te sientes abrumad0, ni descontrolado, ni
culpable, ni a disgusto.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una persona asertiva tiene CONFIANZA en uno
mismo.</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La asertividad se entrena, como muchas
cosas en esta vida; es verdad que hay una parte que viene dada por tu propia
personalidad pero hay otra que se puede desarrollar.</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> Mis pequeños consejos y que yo misma estoy
aplicando son: </span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. Modifica tu PALABRA y GESTOS (Comunicación
no verbal) y usa frases como: <o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: 18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yo deseo, yo opino<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: 18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Estos son mis sentimientos sobre este tema <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: 18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Cómo podemos resolverlo? ¿Qué te parece si...?<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. Confía en ti mismo y en tus capacidades<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. Aprende a decir No, cuando quieres decir
No<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando eres asertivo, te sientes mejor
contigo mismo, tu imagen también resulta más positiva, tienes una mayor
satisfacción emocional y logras alcanzar tus metas de una forma natural,
respetada por todos y especialmente por ti mismo. Que mayor placer que ver tus
deseos cumplidos y que a tu alrededor lo celebren contigo.</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Estas son unas pequeñas pinceladas, pero
la asertividad da para mucho y es muy importante para la autoestima
de las personas y su salud emocional, así que os invito a seguir investigando sobre
este tema y a practicar SER ASERTIVO.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> ¡Ánimo
y confía en TI!</span><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: blue; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18pt;">Cuando dices
"si" a otras personas, asegúrate de que no te estás diciendo
"no" a ti mismo. </span></i></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: blue; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18pt;">Paulo Coelho</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-230580957578567582016-02-22T12:34:00.000+01:002016-02-25T13:52:05.348+01:00LOS CUATRO ACUERDOS<div style="text-align: justify;">
¡Hola de nuevo!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No todos los días nos sentimos igual, ni tenemos las mismas sensaciones. Nos gustaría estar equilibrados en todos los sentidos, pero la vida no es así. Está llena de pequeños baches, que son los que dan la sal a la vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A mi me pasa una semana al mes, entre 5 o 7 días, y es un autentico rollo; el caso es que estoy trabajando para que esos días cada vez sean los menos, y que por lo menos cuando lleguen, (porque llegan) los afrontemos de una forma más tolerante con nosotros mismos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es fácil escribirlo aquí y deciros lo que podéis hacer para conseguirlo y sentiros mejor, pero realmente lleva un importante trabajo individual y no tengo la receta perfecta ¡Ojala!. Tengo que mejorar mucho en ese aspecto, pues todavía siento rabia de sentir lo que siento y me enfado conmigo misma. </div>
<div style="text-align: justify;">
Y justo eso es lo que no hay que hacer. Cuando admitimos esa "debilidad" o ese "don", pues lo podemos ver de esas dos formas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay un libro que me recomendó una amiga hace tiempo y que forma parte de mis libros de cabecera, de ésos a los que recurro cuando se me olvida que soy humana, que puedo y debo llorar y que ante todo, soy imperfecta, pero de una imperfección divina. El libro se llama "Los Cuatro Acuerdos", de Miguel Ruiz, y os voy a resumir su base:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. <b>Se impecable con tus palabras.</b> No te digas lo que NO le dirías al otro. QuiéreTE y mímaTE más que nunca. Y háblaTE con todo el cariño del mundo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. <b>No hagas suposiciones</b>. Suponer no lleva a ningún sitio; si tienes dudas, pregunta, pero no llenes tu cabeza con la imaginación. Puede ser muy poderosa y llevarte a malas interpretaciones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. <b>No te tomes nada de forma personal</b>: Tú no tienes un problema; el problema será del otro, por lo tanto no te tomes las cosas de forma personal. No es contigo, así que aligera tu maleta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. <b>Haz siempre lo máximo que puedas</b>. Lo mejor que puedas según tu situación y momento. Es decir, valora todo lo que hagas, porque en ello siempre pondrás tu mejor esfuerzo estés como estés. Y eso es lo que cuenta. </div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1YSFf4isRluhS3N5MlYbfuLGw4mhzcbvNDWZggQ8IwwLm0CJqh0PCnobILRtEbEgjkPmoPTCoGe-TKoaG1vVhrPWkxrSKDAStGDdYAks7e7w9XXz9EJJHUqSnPRs0WXgCPa7-UjZPTf0/s1600/images.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Confío en que os ayude, dado que yo he tenido una semana pasada floja que espero remontar en ésta que comienza; voy a ser cuidadosa con estas cuatro poderosas frases. Son mágicas y seguro que en algún momento os vienen a la cabeza.<br />
Además, toca ser un poquito lunática. Nuestro satélite nos acompaña estos días en todo su esplendor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>"La mejor manera de decir: «Gracias, Dios», es dejar ir el pasado y vivir el momento presente, aquí y ahora"</b></span></blockquote>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">(Miguel Ruiz)</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-19871870596880434312016-02-16T09:39:00.001+01:002016-02-16T21:56:14.406+01:00El AMOR VERDADERO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">¡Hola de nuevo!</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Cómo os está tratando Febrero? En casa, hemos estado un poco pachuchos, debe ser porque de verdad ha llegado el invierno. Por primera vez estos días he sentido el aire fresco de la sierra. Y eso que ha sido el fin de semana del amor, nos han bombardeado con corazones, rosas, perfumes y todo lo que se pueda inventar para cada 14 de Febrero. Pero aquí en Madrid tanto amor proclamado no ha logrado que se cumpla el refrán de <i>"por San Valentín,el invierno llega a su fin"</i>, así que con mucho frío y mucho viento hemos pasado estos románticos días. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">No celebré San Valentín, pero si viví un día especial con mi familia y buenos amigos, y eso para mi, es el mejor amor que se puede regalar. El tiempo de estar juntos y ver a nuestro hijo reír, emocionarse, jugar, saltar y compartir esos momentos con nosotros. Lo que él no sabe todavía, es que es mi gran amor y que cada día vuelvo a ser niña junto a él. Gracias por llegar a nuestras vidas y ponerla patas arriba. Te amamos Gabriel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSGV2A7ViYkht-TIkO3kSzqlpdjBFxZfIqipx18vPoCIJqeOwQXX6Sexj9qvsGXDCSByPxbbS4inLCfabBxge0rWMotBNJyas-kK1NMO82RJuG6ZZvcxfw3NxFw6r0BzlAaJ-E4Tb74MWJ/s1600/Gabriel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSGV2A7ViYkht-TIkO3kSzqlpdjBFxZfIqipx18vPoCIJqeOwQXX6Sexj9qvsGXDCSByPxbbS4inLCfabBxge0rWMotBNJyas-kK1NMO82RJuG6ZZvcxfw3NxFw6r0BzlAaJ-E4Tb74MWJ/s320/Gabriel.jpg" width="274" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">No tengo mucho más que decir. Esta vez soy breve. Simplemente si queréis leer sobre el amor, quien mejor que el poeta chileno Pablo Neruda con sus <i>"20 Poemas de amor y una canción desesperada"</i>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Aquí os dejo uno de sus poemas. Uno de mis favoritos y que me recuerdan a mi etapa en el instituto y las clases de Literatura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Poema 20</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Puedo escribir los versos más tristes esta noche. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Escribir, por ejemplo: «La noche está estrellada, </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">y tiritan, azules, los astros, a lo lejos.» </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">El viento de la noche gira en el cielo y canta. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Puedo escribir los versos más tristes esta noche. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Yo la quise, y a veces ella también me quiso. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">En las noches como ésta la tuve entre mis brazos. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">La besé tantas veces bajo el cielo infinito. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Ella me quiso, a veces yo también la quería. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Puedo escribir los versos más tristes esta noche. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Oír la noche inmensa, más inmensa sin ella. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Y el verso cae al alma como al pasto el rocío. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Qué importa que mi amor no pudiera guardarla. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">La noche está estrellada y ella no está conmigo. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Mi alma no se contenta con haberla perdido. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Como para acercarla mi mirada la busca. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Mi corazón la busca, y ella no está conmigo. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">La misma noche que hace blanquear los mismos árboles. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Mi voz buscaba el viento para tocar su oído. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">De otro. Será de otro. Como antes de mis besos. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Porque en noches como ésta la tuve entre mis brazos, </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Mi alma no se contenta con haberla perdido. </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">Aunque éste sea el último dolor que ella me causa, </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 16px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">y éstos sean los últimos versos que yo le escribo.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px; line-height: 16px;">
</span><span style="color: blue; font-family: "merriweather" , serif;"></span>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "merriweather" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 16px;"><b><span style="font-size: large;"><i>"El amor de una madre por un hijo no se puede comparar con ninguna otra cosa en el mundo. No conoce ley ni piedad, se atreve a todo y aplasta a cuanto se le opone"</i></span></b></span> </span></span></blockquote>
<span style="color: blue; font-family: "merriweather" , serif;">
</span>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "merriweather" , serif;"><b style="line-height: 16px;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Agatha Christie</span></b></span></blockquote>
<span style="color: blue; font-family: "merriweather" , serif;">
</span>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-59734238116587427202016-02-09T13:33:00.000+01:002019-04-03T19:48:36.933+02:00SOY LLORONA ¿Y QUÉ?<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Me declaro una llorona de
nivel avanzado. Sí, me ha costado, pero después de mucho divagar, me he dado
cuenta que llorar es bueno. Estoy cansada de reprimir mis emociones y sentirme
culpable por llorar. ¡Eso se acabó! Llorar es la expresión de una emoción, bien
sea por alegría, tristeza, estrés...pero es la forma que tiene nuestro cuerpo
de comunicarse con nosotros mismos.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Cuando lloramos, las
lágrimas empiezan a brotar de nuestros ojos, y muchas veces no podemos
reprimirlas y YO, no quiero reprimirlas. Con las lágrimas liberamos hormonas,
una de ellas está en mis "inas" favoritas, la oxitocina, que como ya
os conté es la anestesia natural, que nos proporciona tranquilidad y
relajación. </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> Además, si nos ponemos a
buscar, y por mi propia experiencia de Cat Woman llorona; LLORAR tiene muchos
beneficios. Desde los más evidentes, como es la capacidad de mantener al
ojo hidratado y limpio a través de las lágrimas hasta otros que han ido
surgiendo a lo largo de la experiencia y de los que yo misma doy
fe. Por ejemplo:</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">- Ayuda a eliminar
toxinas: </span><span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12pt;">Las toxinas bloquean las
emociones y nos entristecen los días. </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">- Reduce el estrés: </span><span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12pt;">Ya que al llorar generamos adrenalina y noradrenalina. Otras dos hormonas que ayudan a
eliminar la tensión física y emocional. </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">- Mejora el estado de ánimo:
Después de llorar uno se siente más aliviado. Como digo yo muchas veces, me
sirve para desahogar. </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">-Nos ayuda a conocernos y
a equilibrar nuestras emociones. Nos hace más humanos.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">No quiero decir con esto que estemos llorando todo el
rato, pero si quiero haceros sentir bien si en algún momento tenéis ganar de
llorar, ya que es tan saludable como reír. Simplemente busca tu momento, llora
solo o en compañía, pero no frenes tus lágrimas o frenarás tu emoción y
la sensación continuará contigo. No sé si habéis visto la película "<a href="http://www.elmundo.es/cultura/2015/07/20/55ac2269ca474154228b458a.html" target="_blank"><span style="color: blue;">Del Revés</span></a>" (Inside Out),
dónde la alegría, la tristeza, la irá y el miedo manejan las emociones de una
pequeña niña. Al final, nos damos cuenta que la tristeza es tan importante como
la alegría, y que la alegría no puede vivir sin la tristeza. </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">En definitiva, que las emociones no son ni buenas ni
malas, son emociones y son importantes. Mi consejo es que las escuchéis, y que
en estos días de luna nueva, donde todos estamos un poco más alterados, deis
rienda suelta a vuestro yo interior.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Cuando tengas ganas de
llorar, ¡LLORA! Cuando tengas ganas de reír ¡RIE! Cuando
tengas ganas de gritar ¡GRITA! Después, os aseguro que
os sentiréis más liberados, relajados, desestresados y un poco
más felices. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Ya lo decían grandes
personajes de la historia:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; color: blue;"><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 18pt;">Las lágrimas son la sangre del alma</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12pt;">San Agustín</span></i></b><b><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">. </span></i></b><b><i><span style="border: 1pt none; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">Obispo y filósofo</span></i></b></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background-color: blue;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; color: blue;"><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 18pt;">Las lágrimas que no se lloran, ¿esperan
en pequeños lagos? ¿O serán ríos invisibles que corren hacia la tristeza?</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 16.8pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><i><span style="background-color: white; color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Pablo Neruda. Poeta chileno</span></i></b><span style="background-color: blue; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background-color: blue;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; color: blue;"><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 18pt;">Quiero llorar porque me da la gana</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.75pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; color: blue;"><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"> Federico García Lorca. </span></i></b><b><i><span style="border: 1pt none; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">Poeta y dramaturgo</span></i></b></span><span style="background-color: blue; font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="a" style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 5px; margin-left: 10px; margin-right: 100px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-size: 0.8em; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: italic; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
</h2>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-38491024883628664002016-02-02T23:38:00.002+01:002016-02-11T00:03:50.212+01:00SOY LUNAR<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">¡Hola a todos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La semana pasada ya comencé con mi rutina diaria y no os pude escribir, pero aquí sigo. Fue una semana rarilla, pero pusimos en práctica todas las armas: desfrontalizar, CamiCorre, aceptación y sobre todo tesón. Y mucha ¡Luna!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Y de eso quería hablaros. Soy LUNAR, y me autollamo CAT WOMAN. La luna es el único satélite de la tierra, y menos mal, porque entonces ya la tierra sería un caos. La luna tiene una relación de amor con la tierra muy curiosa. Se hace notar en las mareas, en los momentos de siembra, incluso en las personas, y más en concreto en las mujeres. Nuestro ciclo menstrual suele ser el mismo que la luna, de 29 días y en mi caso, doy fe de ello. Acompaño a la Luna en todas sus fases y en algunas me convierto en mujer gato, que es mucho más sexy que mujer lobo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Cuando hay luna llena no me hace falta mirar al cielo, lo sé antes de verla, esos días estoy más ansiosa y revuelta. Miro la luna y digo, Mujer, si estás que vas a explotar, tan bonita y luminosa. Y eso me ha pasado, el 25 de Enero la luna fue espectacular. ¿No la visteis? Yo la vi y la sentí, y todavía me río más cuando entro en Internet y descubro una página que se llama <a href="http://www.lunadominante.com/" target="_blank">http://www.lunadominante.com</a> y leo esto: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>"Comenzamos la semana con una intensa Luna en Escorpio, que en su paseo por el signo, formará conjunción con Marte. Ojo con controlar la mala leche el lunes. Los ánimos podrían encenderse con facilidad y la posibilidad de reaccionar más de la cuenta es bastante alta."</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">El caso que me veo a mi misma, tal cual, encima soy Escorpio. La mala leche fue conmigo misma, los ánimos estaban bajos y la reacción fue desmesurada. Isa en pleno potencial, Escorpio al completo. No puedo hacer otra cosa que reírme y sentirme agradecida por estar en conexión con los astros. Formo parte del universo y eso me hace sentir y ser especial. Ya sé que estás cosas suenan raras y es cuestión de fe, pero yo creo en La Luna. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Descubrir Luna Dominante ha sido todo un golpe de suerte, y me voy a animar a que me cuente un poco más sobre mi, ya que nacer en un mes o en otro, la hora de nacimiento, la luna, el sol, las estrellas...está todo alineado e influye de modos insospechados en la vida de las personas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aquí algunos refranes populares que indican que la luna siempre ha estado presente en nuestras vidas: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Cuando menguare la luna, no siembres cosa alguna</span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Si quieres que crezca más, en la luna llena lo has de podar</span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">El amor y la luna se parecen, menguan cuando no crecen</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Y aquí, os dejo pensando y espero que sonriendo.</span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><i><b><span style="background-color: white; line-height: 26px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">"Lo más querido sería para mí amar la tierra tal como la luna la ama, </span></span><span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large; line-height: 26px;">y sólo con los ojos palpar su belleza"</span></b></i></span><br />
<span style="color: blue;"><i><b><span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px;"> Nietzsche</span></b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBw8QDw8NDRAPDw0PDw0NDw0PDw8PDQ0PFBEWFhQRFRQYHCggGBolHBQUITEhJSorLi4uFx8zODQsNygtLisBCgoKDg0OFBAQGiwcHBwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCssLCwsLCwsLCwwLCw3LCwsLCwsLP/AABEIAJEBWwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAABAgADBAUGBwj/xAA/EAABAwIDBQQHBQYHAQAAAAABAAIDBBEFEiEGEzFRYQdBcYEUIiMyUpGxFUJiocEzQ1OCkqIWcpPC0eHwJP/EABkBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAAABAgMEBf/EACURAQACAgIBBAIDAQAAAAAAAAABEQISAyETBDFBURRhIjKBQv/aAAwDAQACEQMRAD8A8TsioEVrSUQRRsnRAomspZOgUBGyYBGydFZAEbJrI2QVlsjZGyNk6FlspZNZHKigSyNk1lLIoi2UTWUsgyWRypgE8bCSABckgADiSTYBAsjYiSAASSbAAEknoO9Z5wGstm9GqMvMxPH6L27ZrZSnwyBpDGy17mXnqHN1aXcImfC0d/NZUDHyuIeGZje9m5QRZaYcdxcsc+apqHzxJE5pLXNc1w4tcC1w8QdUll71imy0VcHUkg9ZrSaeqye0hda9ie9l7Xbw714jX0T4ZZYJm5ZYZHwvbycw2PlpooyxqV4cm0MKyFlYQhZTTSyKWTWQSoWCCNlLIMELJrIJAFCEVEAqiKCVAFEVEqMqKiiRooookAQKJQsgLAjZEBEBa0iwsiAmAUsqTYWUTWUsgAAjZEBGydAtkUbKWRQCyZoUWRRQbyWOK+XeyRRZvhzvDc3ldVQdFsZsPV4k68IbHTtOWSrk/ZtPwtaNXu8OHeu9n7IKONnr1Va9/AujbAIwe/1S0m3mvScJooqaCOmp2hkETQxrRpcDi49SdSlriHseGuDHkG7gbXH4h36JRFyznP6eFbYdnFRRMdUQuNTSMsXyBmWSNp4Pc2+rfxDh3rh7L6YwitI/+chsjHA34kZSLuHhZeBbYYW2kr6qnZ+ybIXRaWtE8B7B5B1vJVOMx7jDPZo7KWRKCVNBAW02Xyiuoi+2UVdKXX4WEjeK1ieF5a4OabOa5r2nk5puD8wERBTHT6OxuaWNpkjacjnBzrWcRe9jY9ybDqUzt3uduX1B7PS4Hvgiy5zA9pG4jTP/AIgbGHU7dJo5AQCWnvaQSfyXW4DGGNysY4Mcy79faMkGhuOI5raZrFx/9UaLDHulILfV94SA2tYj5E2Xiva/E1uLz5Rq6One8837sAn5Navd8Yx+noKd1RVPDI2j1WkjeSu7mNH3nL5l2gxWSsqZ6uU+vNI59vgbwYwdA2wWG0zPbpwxr2ashKmURTQilk1kzR3nhxPgpoLsOw2aolbBTxvlmf7sbBdx5nkB1K7qj7JKx1hPPSwyFubdAvmeOhIsL9ASvSeyvZiOioY53tHplWwSSvI9eOJ2rIge4AWv1ut/idIXMO7LC/nlyP48AQnjFz2zzzmPZ8/7Q9neI0cZndGJqcaulhuTGPxxn1m+OoXIkL6bo8QkBbC8tc3gSfWB6Fx4jivE+0rAY6OtO4aGU9Q0zRsHuxuDsr2N6A2I6EJ5ccwMOXbpxxCCdwS2WdNokEEShZI0sgiokC2UUUUyYKIqJGiUpkpQGQAjZEBRbskRUsiFVEACYBREcCeWqdBl4VhVRVStp6WJ80ztQxltB3kk6NHU6LfY7sLU0UYfUSQmQ2vDEXPyad77AE+GnVe17DbORYXQtZlvWTMbPUyaZ3OsCI23+60aAeJ4rlu0nVpPFpFwb8+PBPijaWPNyTjHTxOyitkZqfEpcqrVrE2UKyJ5aQ4aFpDgeRBuPohlRsnGImXrGDbemWDdPflkNmu4gjqOa3FPjecBpktrmzEi9uHHuXiTSRwWTHXzN92R4vxFzqtYmPpy5cOV9S9cn2pZAQXOAa2462Xlm1WLemVctSBla4RsaO/KxgaD+RPmsCWZztXuLvE3SWSy7acWE49ypIUsrLKWUat7V2RsnspZLUrWUdVJE8SwvdHI33XsNnDzXUU3aPi0bMjahtvidDGX/Oy5OylkUU1LKxXFKiqk31VK+aTUBzzfKOQHADwCwSU+VLlSpRUE2VCymjBO09L9DwPRIjdIPp/A8fpp6eKWN7cro2EDvFm2LfEHRayo2ivmGrPeAJcAb34rwPDcaqKcERPIaeLSTlWf/iuo7zc695W2GkOXkw5Ph6hieL7mPM5wAN3m1hZxXlm1u0Dq2RhPuRBzWX43cRmP9o+SwcQxeafR7tPhGgWvKXJnExUHxcU4zeXuUpU5SrndJLK+kopJnZIWOe4/daLlV2XW7BNAma7vzaWVYYbTSOTk0xtylTSvicY5WPjkHGN7XMePIqkhfUGK7N0mJ03o9WG71rAYpwBv4HOGhB425tOhXzjjuEy0lTNSTi0sLyx1vddycOhFj5rOYqaXjntDWIJiEqmYWiCKCRggmSlTJsoBGyICYBdcYsLKAiAnATZVcYiyBqsaba2vbW3O1jZQBMFWpTL6gxcukBnpy4yCJkkYNsjmP1062K8o2lq5N2YpDchzmi/3QONvNbzsw2/hNOzDa+RsUsdo6aokNo5I/uxuceDxwF+IssftDw0xZ35SQ71hILFpuNSLJcPUzjLl9Tj1cPJJfePiUlk8nE+KVa6t8Z6hFEbKWT1OwURsjZGpWVRNZSyKFlUTWUyo1FlUTWUslqdlURIUyo1FhZQqKJaiykIZU6CmcVWQsS5VapZTOJ2pIQsrS1KWqaOyKIlqCkFUTWQspmDKut2KmyPa4666cOK5RdVsdEHvazXjpYXN1pw/2c/qf6PZNm8Slma4kCPKRK6Q5smW9gzw4ry3tuscYeRa/o1Lmt8WV36WXrzK6mwyhEtc5rIgDlY4WkmedcjWHVzjrovnfaTF5K2qnrJhlfM8vyA3EbbWawHkAAFnyTeXS+GJiO2nISkJyEqymHRBVFCFEjBKUyUqQ2IC32yuz/pbppJC5lHSROqKmVvHKPdjbfTM4g+ABK0jQvWNnqQR7J1j2NvJUuqHPI5NeGD8m/mu7Pqv254l5Q91ySG5QdQ25OUcr96VOQplW8Yo2LZEBNlRDU9SsAFkismybreybr+Hndux4NvYKkNTZU9RZLI5U4ajlVULV2RyqzKjkRQtVlUyq7IpkRQtVlUyq7IjkRQtRlUyq/Ipu0ULUZVMquyKZEULU5EMqvLEuVKjtTlQyq4tQLUqCjKpZXFqXKlMBUQgrS1KWqJg7IhZOQhZTOJxJCEparFCFM4qtSWoFWkJS1RMHaorOwzFqimdnppDE74mhpI+YWIWpbKe49jmp92XiWKVFS/e1M0k8nAPleXkDkL6AeCwSiUFBlKUp0LJGT/2vDwXR4ps4Ps+DFqW5pnu3FRG43NNUA20Pex2luRK55eydlFAKnA8Vo5AMkz5wxxsbO3DSHeTmg+SmY6EzTxcpCrDrY9B9EhUUuG2aF6r2V4tDNSVGDVF7neTQtBtvWvHtGA/EHetbr0Xl4arqdz2Oa9jnMe0hzXtNnMcOBBXq5ce0OHal+OYTJSVElNMCHMOlxbM0+67zWDlXY41tU3EImMxCnBqYhZldTuDJC34XxuFneRC5gw66a+WqrC67iiYwYnDFkthTiFUbEERTtiWYIVY2FCohhiJMIlmiJNuUHqwhCjuVniFEQosUwBEjuln7hHcIs6a/dIiJZ+4R3KBTXmJTdLYbhQQIFQ1+6QMS2Jh6JTD0SFQwN0kMK2JhSmFA1a4xJTEthukpiRY1a4xoZFnuiVbo0jpgliUtWa6JVujSKmIWJS1ZRYkLFIY5akIWSWpCxTQpQULK4sSEKZg1ZalLVbZAhRMKtSQlIVxCUhZzB2oIQVpalLVEwqwiYXEMYC5ziGtaBcucdAAvcJHswPAJGZnCsnY+BjDYF1RILOe0fC0En+VeebJY3h+HOFW6Gatrg32TXZIaSB5776uLutlp9qNo6nEZzU1bgX2yMYwFsUTL3ysaSbC+vMpT9CYuYaV3Lkq1YUhUTC3TNgVjYVnsp1c2mXqbOPVr2wpxAtk2l6K5lL0RZ01bYFa2nW1ZSdFkMojyRamlbTFXNpui3LKI8lkMoOiLOIaMUicUi287YYv20scZ42e9jTbnYlZUFEHtD4yHsOoewhzSOhCNoOmgFKnFL0XRjDeicYaeSe0DSXNilR9EXSjDjyR+z+iLGkuZ9E6Kei9F0goLnKLZhqW3GYeSb7NPJGw0lzXoqnoy6T7OPJD7OPJG0HpLmjTdEDTLpTh3RIcO6JbQcccuaNMkdTLpHYf0VbqA8ktleOXNmmVbqddG6hPJUvojyS2GkuedAq3QLfOo+ipdSpbDVonQqp0S3b6boqH06LGrTuiVToltnwKl8CVlq1ZiVZjWydCqnRIstWvLEjmLOdEqnRJWNWGWpC1ZbmJCxKSpjEJSFeWJC1RIUEIEK0tSkLOYNS4KtzVkEJXBRMHEsYhIshwVRappduvqNoIW6Rsc8/E6zG/8rAdtFNrbdtHdZl7fNc9vChmTnmyT43TxbUzDi2F3UsI+hWSza6Qfuof7x+q48OKYPKPNl9jR2Q2zl7ooPk8/qjFtrUDiynd/I4fRy43eFHeFHmy+xq7b/HNR3RUw/kef9yx6jbWtcLNfHF1iiaHDwc65C5HeFHOUTy5fZ6s6SoLnF73FziblziXOJ6krYYPjdRSuz08hZwLmH1opBycw6H6rQhydkhCnaS1ez7MbfUk1oq9oppdfbtF6V/j3sPjp1Xof2SLXt6tr37rc7r5ejm7lmT4nLI0MlmmkY1oa1kksj2NaBYANJsAn5J+1RnXvD3vFMUw6mvv6qBrh9xrhJJ/S25XB7Qd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/></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-55324444701793534042016-01-25T19:30:00.001+01:002016-02-11T00:03:02.845+01:00MIS "INAS" PREFERIDAS<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">En mis entradas anteriores,
os hablé de una serie de palabras terminadas en “ina”; pues bien, os voy a
contar un poco más de ellas, ya que queramos o no, forman parte de nosotros. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">Es cierto que debemos
tener una actitud positiva, mimar nuestras fortalezas, “desfrontalizarnos” y hacer un poco de ejercicio, pero
eso, no es del todo suficiente. Nuestro cuerpo también es química, y por eso a
veces nos resulta difícil controlar lo
que sentimos. A menudo nos preguntamos ¿por qué me sucede esto? La respuesta está en una serie de "hormonas transmisoras".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">Antes, vamos a aclarar dos conceptos, ya que yo he tenido que entenderlos para poder escribir este post: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 107%;"><u>Hormona</u>: Sustancia que el cuerpo vierte al torrente </span><span style="line-height: 17.12px;">sanguíneo</span><span style="line-height: 107%;"> mediante glándulas endocrinas a fin de regular su funcionamiento.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 107%;"><u>Neurotransmisor</u>: </span></span><span style="text-indent: -24px;">Sustancia química segregada por las neuronas en las <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sinapsis" target="_blank">sinapsis</a> (relación funcional del contacto entre las terminaciones de las células nerviosas). </span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-stretch: normal;"> <i> </i></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> U</span></span><span style="line-height: 107%;">na vez resueltas las “dudas”,
os enumero mis "inas" preferidas y las que más trajín me están dando a lo largo de mi
vida: </span><b style="line-height: 107%;">endorfinas, serotonina, dopamina,
oxitocina</b><span style="line-height: 107%;">. </span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"> Estas hormonas, son las responsables tanto de las <i>emociones
negativas</i>, como el enfado o la tristeza, como de <i>emociones positivas</i>, tales
como el amor y la felicidad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">Las <b>endorfinas:</b> son el analgésico natural
del cuerpo más potente contra el dolor. El mejor modo de generar endorfinas, es
hacer ejercicio físico, comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes,
meditar, bailar, cantar, escuchar música, reír y por curioso que resulte, comer
picante. En definitiva, os recomiendo hacer ejercicio y disfrutar mucho. <b><span style="color: #e69138;"><i><span style="color: blue;">¡La
aspirina diaria!</span></i><span style="color: #e69138;"><o:p></o:p></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">La <b>serotonina:</b> es más conocida por la hormona del “placer”, ya que
influye en el humor, pero también influye en el sueño, el apetito y la tensión.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">Una forma de generar serótina
es tomar el sol todos los días, ya que esto produce vitamina D, y acciona la
liberación de la misma. Otras alternativas que ayudan es tener pensamientos
positivos, consumir alimentos que contengan triptófano y como siempre, hacer
ejercicio.<span style="color: blue;"> </span><b><span style="color: #e69138;"><i><span style="color: blue;">¡La luz de cada día!</span></i><span style="color: #e69138;"><o:p></o:p></span></span></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 107%;"><b><span style="color: #e69138;"><i><span style="color: orange;"><br /></span></i></span></b></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 17.12px;">La <b>dopamina</b>: es la hormona de la satisfacción, que se libera cuando luchas por una meta. La dopamina te motiva a trabajar duro para que puedas lograr la consecución de ese objetivo. También te mantiene mentalmente alerta y concentrado.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="line-height: 17.12px;">Para generar dopamina debemos ponernos objetivos que queramos y podamos conseguir, comer alimentos ricos en proteínas, y hacer ejercicio. </span></span><b style="line-height: 17.12px;"><span style="color: blue;"><i>¡La sal de la vida!</i></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 107%;">La <b>oxitocina:</b> es conocida como la hormona del amor; </span><span style="line-height: 107%;">es una hormona relacionada con la conducta sexual,
el amor, las relaciones sociales y la lactancia.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">Para generar oxitocina
de forma natural, cuida tus relaciones sociales, da abrazos, besos, regala y recibe caricias...<span style="color: orange;"><b><span style="color: #e69138;"> <i><span style="color: blue;">¡Ama y déjate amar!</span></i></span></b><span style="color: orange;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: 107%;">Como veis, he narrado las virtudes de estas hormonas para que sepamos lo importantes que son en
nuestro organismo, y cómo debemos mimarlas y cuidarlas para que hagan bien su trabajo, que no es otro que el de conseguir un estado placentero que
nos permita vivir más y mejor. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 107%;"><br /></span>
</span><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Así que dicho esto, nos apuntamos: hacer más el
amor, reírnos mucho, comer de forma saludable, entrenar la mente, salir con amigos y
practicar “CamiCorre”.</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 17.12px;"><b>"Las hormonas cualquiera te las alborota y enloquece, las neuronas...no. Solo alguien especial"</b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; line-height: 107%;"><span style="color: blue;"><b> Maria
Félix. Diva Mexicana</b></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7141489518462050937.post-32791663910822480292016-01-21T14:34:00.001+01:002016-02-11T00:37:51.226+01:00UN SECRETO <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Os voy a contar un secreto</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Georgia",serif;">:</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Desde que escribo este blog,</span><span style="color: blue; font-family: "Georgia",serif;"> soy más feliz.</span><span style="font-family: Georgia, serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Sí, es la pura verdad. Quizás
no os deis cuenta, pero así es, y quería compartirlo con vosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Como ya os dije, para mí esto
de escribir es como ir a terapia. Mi mente se concentra en las teclas y mis
pensamientos están totalmente focalizados en generar reacciones positivas ante
todo lo que os cuento. Voy en el coche escuchando música y<span class="apple-converted-space"> </span>pienso<span class="apple-converted-space"> </span>qu</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Georgia",serif;">é</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Georgia, serif;"> </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;">os puedo contar, busco
artículos, leo noticias</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Georgia",serif;">,<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;">y sobre todo observo y disfruto
de lo que veo y siento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Eso es lo que me está pasando,
estoy disfrutando sin buscarlo y estoy aprendiendo que S</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Georgia",serif;">Í</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Georgia, serif;"> </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;">SE PUEDE. Me he dado cuenta, que lo positivo atrae lo positivo (<a href="http://www.thesecret.es/es/">El secreto</a>), y que tú</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #1f497d; font-family: "Georgia",serif;"> </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;">alrededor también se transforma de algún modo con esas buenas
vibraciones. Cuando la energía es positiva</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Georgia",serif;">,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Georgia, serif;"> </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;">es más probable que te sucedan
cosas increíbles. Podría daros varios ejemplos que me han pasado en las últimas
semanas, pero prefiero esperar un poco para ver si se van materializando. Lo
que sí que tengo claro, es que si algo puede salir bien, saldrá bien. Y que los
sueños, no dejan de ser sueños, pero NO son imposibles.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Estamos tan inmersos en nuestro
día a día que no nos damos cuenta. Entonces, tenemos que parar, coger aire y
respirar. Y hacernos la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer para alcanzar mis
sueños? ¿De qué soy responsable? O al revés, ¿De qué no soy responsable? La respuesta
la encontré en una foto que publicó en Facebook una página a la que sigo: <a href="http://www.vacacionesengredos.com/">Vacaciones en Gredos</a>, todo un
descubrimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Eres responsable de tus
palabras, tus acciones, tus errores, tu conducta, tu esfuerzo, tus ideas. Y es
de eso de lo que debes OCUPARTE. Eres LAS CONSECUENCIAS DE TUS ACCIONES. Por lo
que dependes de ti mismo para ser FELIZ. Tú eliges como afrontar la vida, y
nadie mejor que tú para descubrirlo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Os dejo la foto mágica que me
ha inspirado y espero que poco a poco lo pongáis en práctica. Yo estoy en ello,
y no os voy a engañar, hay días flojos, días de subidón, días de tierra
trágame, pero aun así, no hay que perder la perspectiva. Nuestro éxito,
dependerá de cómo seamos capaces de afrontar las adversidades y cuidar nuestras
fortalezas.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13.5pt;"> </span><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnOLsw6ggm_XOt4T0Qfx1a9vyWzjoTB6tGiQ7OUEUJ-UYAw7pUz_K3D5UCwz0AjN48moLkZxIl3zbwq5cFguXOnLQ63vSs77clJERrStbmk8uQANI1EGGlpkfK81105mWhfqdZ1THWxFeP/s1600/esto-no-es-mi-responsabilidad.jpg" /></span></div>
</div>
<div align="center" class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">Yo me comprometo a caminar
conociendo mis responsabilidades,</span><span style="font-family: "Georgia",serif;"> y confiar en mis capacidades para alcanzar</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #e69138; font-size: 13.5pt;"> </span></span><b><span style="color: blue; font-size: 13.5pt;">Mi Sueño No Imposible</span></b><span style="color: blue; font-size: 13.5pt;">.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">¿Me acompañas?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><i><span style="font-size: 18.0pt;">"Concéntrate
en lo que quieres conseguir en tu vida. Ármate de energía, buena
vibra, pensamientos positivos y lucha por ese sueño. Acabarás
atrayéndolo"</span></i></b><b><span style="font-size: 18.0pt;"> </span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: blue; font-size: 13.5pt;">(El
Secreto)</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com10